三高

芥蘭芽：200公克/切段, 嫩薑片：6片/切絲, 紅辣椒：半條/切片, 素食鮮味炒手：1t

格蘭菜：1把, 柚香和風醬：3t, 胡麻醬：1t

綠花椰菜：1棵/切適口大小。, 柚香和風醬：3t, 胡麻醬：1t

茴香, 蔥, 雞蛋, 中筋麵粉, 奶粉, 鹽, 胡椒鹽, 玄米油 4大匙(每次2大匙）

白玉苦瓜, 梅子, 鹽, 冰水, 柴魚醬油, 梅子醋（可省略）, 檸檬

皇帝豆半斤, 全素鮮味炒手1.5t

芥蘭花菜1把/切段/粗菜梗去外皮, 蒜瓣5瓣/切末, 紅辣椒1條/切片, 嫩薑3片/切絲, 沙拉油3T, 鮮味炒手1t

花椰菜粒：500公克, 洋蔥：半顆, 蒜瓣：5瓣, 紅辣椒：半條, 青蔥：1支, 毛豆仁：3T, 沙拉油：3T, 鮮味炒手：1t+1.5t

鹹水吳郭魚：中型2尾, 甘醇樹子(破布子含醬汁)：3T, 青蔥：2支, 子薑：10片, 紅辣椒：1條, 鮮味炒手：1t

芥蘭芽：200公克/切段, 蒜瓣：5瓣/切粒, 紅辣椒：半條/切片, 沙拉油：2T, 鮮味炒手：1t

酪梨, 雞蛋, 鹽, 黑胡椒粒

雨來菇, 蒜頭, 紅辣椒, 青蔥, 小磨坊純正白胡椒粉, 食用油, 醬油膏

黑棗, 濃縮乾銀耳, 蓮子, 冰糖

源膳黑穀五穀滋補沖調飲, 光泉鮮乳, 紅龍果<中型>, 綜合堅果

排骨, 芋頭, 蒜苗, 蒜頭, 薑片, 枸杞子, 米酒, 礦泉水, 雞粉, 白胡椒粉

牛蒡 2／3根, 鹽1／2茶匙, 水400cc, 鹽 1／2 茶匙, 砂糖, 白醋＜量米杯＞

扁黃麵 或 油麵, 豆芽菜, 蒜頭, 義興嘉釀醬油, 醬油膏

牛𦟌, 花椒, 八角, 薑, 蔥打結, 蒜頭, 洋蔥, 生抽, 老抽, 冰糖, 𧐢油, 黑胡椒

食材：, 鱿魚1隻, 芹菜1小把, 筊白筍1包, 玉米粒半罐, 辣椒1條, 蒜頭2粒, 調味料：, 鮮味炒手2-3小匙

秋葵, 梅花豬肉片（火鍋用 20片）, 醬油, 米酒, 蠔油, 白胡椒粉

蓮藕片, 土雞肉, 小乾香菇, 米酒, 白胡椒粉, 雞高湯塊, 鹽巴, 薑母, 蔥段, 枸杞

高麗菜 4葉, 胡蘿蔔, 南瓜（中小型）, 洋蔥, 水

嫩豆腐, 豬絞肉, 蒜末, 薑末, 青蔥, 豆瓣醬, 調味料：, 醬油, 糖

小山苦瓜, 薑絲或薑片, 有機枸杞, 醬油, 醬油膏, 葡萄籽油, 水

排骨, 台南3號黑豆, 紅棗, 蒜頭, 鴻喜菇, 雪白菇

土雞腿切塊, 鴻喜菇, 當歸, 枸杞, 黃耆, 紅棗, 薑, 米酒, 鮮味炒手, 水

山苦瓜 切段, 洋蔥 切丁, 胡蘿蔔 切末 2／3條, 蔥 切末, 豬絞肉, 魚漿, 鹽, 鮮味精, 胡椒粉, 香油, 水, 芹菜 切末

十穀米, 綠巨人生機無鹽玉米粒, 洋蔥, 虱目魚柳, 紅蘿蔔, 毛豆仁, 柴魚片

羊肉, 鴻禧菇, 五香粉, 孜然粉, 辣椒粉, 米酒