海鮮沙拉

蒲燒鰻魚, 紅火焰生菜, 綠火焰生菜, 玉米筍, 紅甜椒, 黃甜椒, 黑白菇, 蒜末, 薑末, 橄欖油, 蘋果醋, 糖

吐司/可頌麵包, 鮪魚罐頭, 薑末, 玉米罐頭, 鰹魚醬油, 日本美乃滋, 水煮蛋, 黑胡椒, 起司粉, 日本美乃滋

小黃瓜：2根, 蕃茄：10顆左右, 酪梨：半顆, 蝦仁：適量, 優格：100G, 拉差辣醬：1匙, 黃芥末醬：1匙

鮪魚罐頭1罐, 玉米罐頭4大匙, 桂冠沙拉1/2條, 蘋果1顆, 白煮蛋1顆, 小黃瓜1/2條, 鹽3克

玉米罐頭, 鮪魚罐頭, 柴魚片, 沙拉

小芥菜一把, 鮪魚罐頭1/2罐, 白芝麻少許

吐司, 水煮鮪魚罐頭, 玉米粒罐頭, 蔥花, 沙拉醬, 黑胡椒粒（粉）, 熊熊吐司壓模（可省略）

豆芽菜200克, 小黃瓜1根, 蟹肉棒5根, 蒜泥1大匙, 鹽巴1小匙, 黑胡椒1小匙, 白芝麻1大匙, 香油1大匙

干貝, 白蝦, 玉米筍, 綠花椰菜, 秋葵, 黑白菇, 全麥土司切小方塊, 芒果切塊, 蘋果醋, 淡醬油, 糖少許, 辣椒末

酪梨1顆, 鮪魚罐頭1罐, 黑胡椒少許

芒果一顆切丁, 市售紅萵苣有機生菜一包, 大陸妹一顆撥成小塊, 市售去殼草蝦一盒約120克, 百香果酒或清酒一大匙, (調味料)紅辣椒半支約1小匙, (調味料)薑切成末或小丁一小匙, (調味料)砂糖一大匙, (調味料)泰國魚露一大匙, (調味料)泰式甜雞醬一大匙, (調味料)檸檬一顆擠汁, (調味料配菜)香菜兩株切末

蘿蔓150克, 鮭魚半片, 芭樂1/3個, 鳳梨70克, 杏仁片15克, 葡萄乾8顆, 鹽半小匙

大蝦平切半, 肯特芒果肉丁, 李子丁, 大黃瓜丁, 杏仁豆, 烤鷹豆, 塩、胡椒粉、米酒

桂冠沙拉醬1條, 九孔鮑魚5顆, 草蝦仁5尾, 魚卵適量, 蘋果1顆, 小黃瓜1條, 玉米粒1杯, 生菜5片, 鹽巴少許

櫛瓜, 水煮鮪魚罐頭, 玉米粒, 水煮蛋, 馬鈴薯, 質立少糖優格

螺旋麵, 小黃瓜, 芒果, 鮮蝦, 莫札瑞拉起司球, 橄欖油, 鹽, 黑胡椒粉, 法式芥末, 蜂蜜

去邊吐司, 蛋沙拉

．鯷魚＿50g（約15條）, ．大蒜＿4~5瓣, ．橄欖油＿60ml, ．綜合生菜＿隨意

生菜100g, 蝦仁6隻

芥子醬, 檸檬汁, 橄欖油, 蜂蜜, 黑胡椒, 酪梨, 蝦子, 雞蛋（水煮蛋）, 秋葵，生菜

馬鈴薯, 玉米粒, 水煮蛋3顆, 蝦, 椒鹽, 雞粉, 水, 美乃滋

(配菜)雞蛋兩顆, (配菜)洋蔥四分之一顆切細絲 [可用紫洋蔥或紅蔥頭取代], (配菜)蒜頭兩片切薄片, (泰式沙拉醬汁) 魚露兩大匙, (泰式沙拉醬汁) 椰糖或砂糖一大匙, (泰式沙拉醬汁) 香菜一整株切碎, (泰式沙拉醬汁) 紅辣椒去籽一整條切碎, (泰式沙拉醬汁) 新鮮檸檬或萊姆一整顆擠汁, 茄子三條切一口大小, 鮮蚵一盒

透抽一尾處理好切段, (增加香氣)百香果利口酒一大匙, 牛番茄一顆切片, 廣東生菜一顆洗乾淨之後撕成一口大小, (油醋醬汁)冷壓芝麻油一大匙, (油醋醬汁)新鮮檸檬半顆或一顆, (油醋醬汁)黑胡椒粗粒1/2小匙, (淋醬)紅石榴醋一大匙

迷你可頌, 水煮蛋, 罐頭鮪魚, 蛋黃醬, 蒜鹽, 黑椒, 香草碎

沙律菜, 蛋, 牛油果, 蘿蔔, 煙三文魚

(胡麻油醋醬) 金弘麻純胡麻油兩大匙, (胡麻油醋醬) 檸檬1顆擠汁約35cc, (胡麻油醋醬) 巴薩米克醋2小匙, (胡麻油醋醬) 金蘭國產醬油2小匙, (胡麻油醋醬) 黑胡椒粗粒1/2小匙, (胡麻油醋醬) S&B黑芝麻海鹽1/2小匙, (沙拉) 市售綜合萵苣沙拉一包約150克, (沙拉) 小黃瓜一條切片, (沙拉) 牛蕃茄一顆切角形, (烏賊花枝)花枝2隻切條狀, (烏賊花枝) 百香果酒 or 米酒頭1大匙[去腥用]

貝殼麵, 煙燻鮭魚, 生菜, 酸豆capers, 美乃滋, 鹽, 檸檬汁, 粗粒黑胡椒, 香蒜粒

蘋果, 雞蛋, 水煮鮪魚 半罐

蝦子<去殼>, 雞胸肉, 水煮蛋, 美生菜, 和風沙拉醬