天氣熱，可嘴又饞，一直想吃點辣辣甜甜的口味，所以就用了蕃茄、小辣椒做了這道辣中帶甜的通心粉，為了均衡還加上了雞胸肉！更有保足感也更健康喔！！也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

健康低卡，蛋白質滿分，而且十分飽肚！（大概 432kcal/ 蛋白質 42g）

#全球烹飪Ａ組：鮪魚Ｂ組：雞肉

利用事先準備好的白斬雞或油雞肉，煮個米粉湯，在擺上雞肉塊，看起來豐富又簡單美味，料理也可以很快速又輕鬆。#雞肉料理歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

15分鐘快速上桌早午餐，輕輕鬆鬆展開懶洋洋的周末🍝

2024/02/14

#烹飪分享：趕鴨子燉飯

取用市售的墨西哥餅皮用蕃茄醬調味鋪上舒肥雞胸肉及蕃茄片撒上起司絲用平底鍋來烤食材好備 烹調簡易 10分鐘就完成囉～是美味的早餐也是輕食的下午茶Sandra 宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

很喜歡這蕃茄雞肉鍋的味道，洋蔥、蒜和蕃茄混在一起好香! 熟蕃茄含有蕃茄紅素，可以抗氧化防癌喲~

倆人簡單美味的一餐~ 用蕃茄義大利麵醬省去調料繁複的工序~ 20分鐘輕鬆上桌 快速-美味訣竅提示用煮麵水來煮水波蛋就可以了唷

#雞肉料理 這道菜主要是利用蕃茄醬&少許蒜油醬做調味。土雞肉、牛蕃茄、洋菇表面因為有嗆過鍋香氣的蕃茄醬汁包覆著，品嚐起來酸甜味滿滿，是一道好下飯菜色😍。

#食堂好料用蕃茄來一同料理，原本平凡的醬油燒雞就多了點蕃茄的酸香，更加開胃也爽口。大火燒滾之後就轉小火煮，蕃茄煮好都化在湯裡了，雞肉是慢慢泡熟的也會軟嫩可口。