開胃消暑涼拌菜，夏日良伴好選擇小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

如果剛好有鳳梨可以切小塊一起炒，味道更好。#金廚獎

木耳的好處大家耳能詳~用涼拌方式料理黑木耳不僅熱量更低，也別有一番風味!!素食也行兒喔~訣竅提示mayli chen 的簡單煮藝~歡迎您來逛逛喔~^^https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675?ref_type=bookmark

#全球烹飪3/4-3/10😊 養顏美容抗衰老組：白木耳、木瓜、川耳、蘋果、奇異果、藍莓、鮭魚

#金廚獎軟硬熟成汆燙定蠔油烏醋芝麻香蘿蔔芫荽增風味餐前小菜最順口

#涼拌菜食譜

#全球烹飪     #2024全球烹飪                                                                                黑木耳富含膳食纖維,維生素B2.鈣.鐵.抗凝血物質,營養豐富,木耳不論在超市或傳統市場都容易買到,涼拌黑木耳,口感爽脆,滋味微酸,最適合做為開胃小菜囉~                                                                                                                        #檸檬  #香菜  #薑  #辣椒

年菜-涼拌菜＃煮年菜

燙過後冰鎮的雲耳（川耳、小木耳），搭配酸酸的醬汁，相當的開胃，很適合拿來當常備小菜～--歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉https://yamishandmade.com/--#好料日記

低卡低熱量的涼拌木耳，酸、甜、鹹的風味，在一年四季都非常適合當小菜或點心，益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用。#Cookpad線上課程作業