砂鍋魚頭

真妮4愛料理
真妮4愛料理 @cook_6828899

魚頭有魚腦魚皮魚肉和健康的好魚油,魚裡面的豐富膠質用舌頭輕輕推就能吃到魚頭骨間的美味,魚頭燜燒後不但入味肉質也是嫩到不行的好吃
大圖食譜:https://jennifer4.com/fish-recipe/

砂鍋魚頭

5 人收藏了這篇食譜

魚頭有魚腦魚皮魚肉和健康的好魚油,魚裡面的豐富膠質用舌頭輕輕推就能吃到魚頭骨間的美味,魚頭燜燒後不但入味肉質也是嫩到不行的好吃
大圖食譜:https://jennifer4.com/fish-recipe/

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

3人份
  1. 一斤半魚頭一顆(約900g)
  2. 蒜頭20~25瓣(去膜不拍鬆)
  3. 沙拉油2大匙(30cc)
  4. 九層塔(或香菜)1把
  5. 魚塊醃料:
  6. 太白粉1大匙(15g)
  7. 料理米酒3大匙(45cc)
  8. 蠔油2大匙(30g)
  9. 魚露2大匙(30cc)
  10. 糖1大匙(15g)

料理步驟

  1. 1

    魚頭請魚販先剁好塊,清洗擦乾後用<魚塊的醃料>抓拌均勻後靜置20~30分鐘使其入味

  2. 2

    鍋裡先放油(用冷油或熱油爆都可以)爆香蒜頭

  3. 3

    醃好的魚塊鋪放在蒜頭上(鋪好就不要攪動)後加蓋,轉大火燒約8~10分鐘

  4. 4

    掀蓋檢查魚的熟度後,放入青蔥和九層塔加蓋再燜燒1分鐘,就能上桌了

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
真妮4愛料理
真妮4愛料理 @cook_6828899
發布於

相似食譜