塔香煎蛋

鄭燦華 @cook_Emma
#營養健康吃
九層塔含有-皂素的成分,可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀;有強大的殺菌、抗菌功能,又可以預防支氣管炎、口內炎、感冒發燒;其中的葉黃素與玉米黃素能夠預防眼睛氧化,免於光害,降低視網膜黃斑部病變與視力退化的風險;維生素E能夠擴張末梢血管,促進血液循環,改善肩頸僵硬與寒性體質。九層塔具有通經行血的功能,孕婦、嬰幼兒、重症病患應避免或減少食用。
塔香煎蛋
#營養健康吃
九層塔含有-皂素的成分,可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀;有強大的殺菌、抗菌功能,又可以預防支氣管炎、口內炎、感冒發燒;其中的葉黃素與玉米黃素能夠預防眼睛氧化,免於光害,降低視網膜黃斑部病變與視力退化的風險;維生素E能夠擴張末梢血管,促進血液循環,改善肩頸僵硬與寒性體質。九層塔具有通經行血的功能,孕婦、嬰幼兒、重症病患應避免或減少食用。
料理步驟
- 1
準備好食材。
- 2
熱鍋下適量沙拉油,將略切過的九層塔葉下鍋快炒,讓九層塔的塔香味出來。
- 3
將炒過的九層塔也倒入蛋液中,加入雞粉一起攪打均勻。
- 4
將打均勻的九層塔蛋液倒入熱鍋中,用木筷在蛋液中劃圈繞幾下(讓中間的蛋液均勻凝固),蓋上鍋蓋燜至兩面呈金黃色。
- 5
起鍋前從鍋邊淋入少許的黑麻油嗆鍋一下,即可盛盤上桌享用。
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