#愛分享#普羅旺斯巡禮用新鮮蔬果和天然香料燉煮雞肉，美味又健康…灑入普羅旺斯香料時，一股香草的清新味入鼻，香氣十足，令人食慾大開🤭一端上桌，大家都舀上好幾匙拌飯吃，沒一下子整盤清空😄👍是一道老少皆宜的家常料理，拌飯拌麵或沾麵包吃都很適合喔！😊🤤

香甜南瓜燉雞肉拌飯超好吃使用1隻雞腿+3隻雞翅

南瓜香甜並含有維生素A、防止血管動脈硬化等優點,用白飯快速完成再加入雞肉、鮮蔬,原不愛吃南瓜的兒子都吃的津津有味,營養又簡單的燉飯真受歡迎唷! 更多食譜歡迎訂閱 http://dodocook.com/kitchen/144893粉絲團: https://www.facebook.com/sugerwinnie 380829511481/《甜姐兒社團》募集中: https://www.facebook.com/groups/738380829511481/訣竅提示美麗媞妮特級初榨橄欖油在產地原封進口,完全排除任何添加或更換的機會,是最佳的料理用油。冷壓初榨橄欖油更是橄欖油中的頂級品，因此保有橄欖的芳香與純淨，使用品質保證的橄欖油，讓我烹調時更安心放心! 好油FB粉絲頁~ https://www.facebook.com/mygoodoil 粉絲團: https://www.facebook.com/sugerwinnie 380829511481/ 

紫地瓜除了地瓜的豐富營養外，還含更多的花青素，既抗老又能護眼睛，還能替女生補血！深秋除了南瓜燉飯外，試試優雅紫色的紫地瓜燉飯吧！JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog ⊕FB粉絲頁(新開幕！)：https://www.facebook.com/jj5colorkitchen訣竅提示用五穀米除了健康因素，還要可讓這燉飯色澤保持暗色調，但五穀米比平常用的aborio rice會較難熟，時間要多花一點。

喜歡南瓜的捧油，除了南瓜濃湯外，燉飯也是最佳選擇之一。第一次嘗試做南瓜燉飯，滿心期待卻又怕受傷害（很怕變成南瓜稀飯）🤣雖然都憑感覺，不過我還是戰戰兢兢的....差點把它變成南瓜炒飯..好啦⋯⋯廢話不多說，讓我們來看看這盤紅椒雞肉南瓜燉飯要怎麼做吧～

把南瓜當麻油雞飯煮，簡單又美味，南瓜又是當季食材，除了做濃湯，也可以燉飯😋柏林很少去骨雞腿肉，去完骨頭後加水打（小訣竅：像打蛋一樣，讓肉吸入水，肉就不會柴柴的）註：照片再慢慢補上 ：P

最近迷上做燉飯，因為只要一鍋到底，有飯有肉有蔬菜。非常適合忙碌的家庭主婦與職業婦女。家裡有一顆金瓜，那就搭配雞肉與菇類來做南瓜燉飯吧~更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/113233481力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

瓜果類的”南瓜“是我喜歡買的其中之一，因為南瓜對男生很好，可以保健男生攝護腺的健康，多吃南瓜，女生幸福、男生「性」福！再者老公本身也很愛吃南瓜。 總之，多吃南瓜，生活就多幸福！南瓜的是營養價值很高的蔬菜，可以多多食用喔～(♧◐‿◐)｡.:*♡♥❤食後感想★這南瓜真的超好吃的，南瓜非常Q軟又香甜，比雞腿好吃唷！大家一定要試試這道菜，好吃又超簡單的南瓜燉雞～

#紅白料理#全聯#在家做料理#和風#南瓜#雞肉#電鍋料理使用電鍋，一鍋到底，快速完成，豐富膳食纖維與蛋白質😋

秋天是栗子與南瓜的季節，搭配鮮美的雞肉，金黃香甜的滋味全部濃縮在這一鍋裡，在濃濃秋意中來上一碗暖心又暖胃的靈魂食物！訣竅提示1. 南瓜是秋季的好食材，健康鮮甜又美味，因為在燉煮的過程中會化開，如果想要吃有點口感可以切大塊一些。2. 選購栗子時外皮若太油亮，可能是添加乳瑪琳增加賣像，盡量找看起來自然的享用原味較健康!3. 如何選好雞肉請參考 http://blog.chefxfarm.com/1817/建立一個良好的食品衛生安全機制：從雞肉挑選談.html【第一屆有食候素人主廚徵選-雞料理玩出新食尚：http://www.chefxfarm.com/public/link.php?r=100】

家裡常常會有剩飯，除了拿來炒飯之外，做燉飯也是好選擇喔。搭配當季食材，健康又美味唷。訣竅提示放入起司片就要關火，醬汁就會變濃稠，若持續烹煮會產生油水分離的現象。食後感想胡瓜口感Q中帶脆，有點像櫛瓜，但取得較方便又便宜，除了中式料理外，用來做西式的其實也滿有趣的喔。

一鍋搞定～ 地瓜自然的香甜，西芹的爽脆香氣加入高湯細燉，讓米飯格外的爽口！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/405訣竅提示雞高湯本身已足夠調味，食譜未再加鹽料理，不過可依個人喜好調味！食後感想一個鍋子煮完一餐需要的主食、蛋白質、蔬菜！色澤賣相超誘人，裝在盒子就是超令人羨慕的便當了！