炎炎夏日~正適合食用清淡爽口的輕食料理，就決定來做個 蔬食沙拉捲，做法很簡單~零廚藝也沒問題喔！（2捲，1捲約150大卡）訣竅提示Tips：1.一般市售包裝的越南春捲皮為熟品，故只要塗抹少許飲用水軟化即可食用2.若無越南春捲皮，可用蛋餅皮或捲餅皮取代，但須先煎熟3.沙拉拌油口感較不乾澀，苦茶油可替換成橄欖油或亞麻仁油等健康油品 

#食尚便當沒有米飯也可以將壽司捲起來👌👌捲入自己愛吃的蔬食， 顏色繽紛應該會引起小朋友食慾😋😋如果吃奶蛋素，可以換成素香鬆;當然內餡食材自由更換沒問題👌👌野餐帶壽司最方便啦👍🏽👍🏽👍🏽

#cookpad#Hida喜達#手作番茄醬#即食鮮調番茄醬鮪魚肉把即時鮮調番茄醬鮪魚肉，拿來當手捲的內陷醬汁，與酪梨醬，苜蓿芽，小黃瓜，即食雞胸肉，一起結合，捲到海苔片裡，清爽無負擔的好滋味😋😋

將蛋皮煎熟,抹上沙拉醬,再放上新鮮食材,就完成這道營養豐富的輕食料理~^^訣竅提示1.蝦子可用竹籤由頭部往尾部刺穿,以利燙熟後不彎曲。 

清爽好吃的手卷自己做，大口滿足😋

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芝司樂週末大挑戰→動手做點心食譜:【3/29】【3/30】大家去日本料理總愛吃手捲，其實自己做手捲一點也不難! 只要將處理過的材料再海苔片上層層疊好，最後小心地捲起來，就能完成清爽又美味的手捲!芝司樂邀請親子在週末一同動手做料理! 每一片芝司樂高鈣起司的鈣質含量和一杯牛奶相同，並含有高品質蛋白質、豐富的鈣、磷及維生素A、B2、B12的均衡營養喔! 希望大家能每個週末完成一道食譜，和芝司樂一起享受健康又開心的週末時光!【活動連結】http://www.dodocook.com/actikitchen/137518訣竅提示歡迎大家踴躍試做 ~試做不限定本食譜材料，只要有加入起司的手捲就符合主題喔~把蟹肉棒換成新鮮蝦肉，或替換成蘋果片都是不錯的點子!上傳試做感想即可得到精美獎品：試做1道食譜可得造型吐司壓模+7-11禮券100元整試做5道可抽DRETEC料理電子秤喔!(共5名)※試做後請至活動頁下方連結填寫試做回報表單，以利統計得獎資料※記得產品包裝需入鏡，並於試做感想開頭附上【芝司樂週末大挑戰】

#第一屆校園品牌大使選拔減肥卻不知道吃什麼？沒時間坐下吃飯，但又想要吃得健康？油炒番茄逼出番茄的茄紅素！優格醃漬讓雞肉更加軟嫩！生菜加熱使其不那麼寒涼！涼涼的秋天，來一份優格嫩雞溫沙拉手卷讓你在不足的時間裡，優質蛋白質及纖維也能輕巧帶著走！

女兒提早下班，說要吃手捲，準備好食材，實現她的願望，來做一個吧！

天氣變熱了不想煮飯，和女兒們的午餐就做手捲來吃吧！

這是應阿嬤要求吃的飯卷，因為她看電影裡主角吃覺得很好吃😋一捲女生剛好可以飽肚的程度，口味鮮美，結合了酸、甜、鹹的層次富含蛋白質與纖維，營養均衡，適合各年齡層享用。❗️注意：米飯的水氣雖然會讓海苔受潮但影響不大，放冰箱後再加熱吃「微波1000h／1分鐘」即可

豆腐低卡、營養、富飽足感，觀音山主廚將臭豆腐及餡料包入豆皮中，酥炸成臭豆腐起司捲，讓吃素變得不無聊，蔬食也能創意又美味！快跟著觀音山主廚，一起素食料理簡單做吧！​🌈影音食譜:https://youtu.be/qs7KyXIY_iM