番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯

梁小蝶 @ButterflyCooking
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47191503
蛤蜊與鮮蝦都是可以煉湯的好食材,
組合在一起,那味道真是不要太鮮美~
再加點番茄,為湯多點酸味的層次,
暖暖的「番茄蛤蜊鮮蝦湯」料多到鍋煮不下,
冷冷的天來一碗,身體立馬暖起來,
沒有過多複雜的調味,低醣也可以喝唷~
(2人份,1人份約130大卡,淨含醣約5g/人份)
番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47191503
蛤蜊與鮮蝦都是可以煉湯的好食材,
組合在一起,那味道真是不要太鮮美~
再加點番茄,為湯多點酸味的層次,
暖暖的「番茄蛤蜊鮮蝦湯」料多到鍋煮不下,
冷冷的天來一碗,身體立馬暖起來,
沒有過多複雜的調味,低醣也可以喝唷~
(2人份,1人份約130大卡,淨含醣約5g/人份)
料理步驟
- 1
裝一小鍋水加鹽混勻,放入蛤蜊後在水面滴幾滴油,讓蛤蜊靜置吐沙1小時以上
- 2
蝦子剪去觸鬚,開背去腸泥,再將蝦身部份的蝦殼剝下來備用
- 3
鍋中倒入少許橄欖油,加入蒜頭及蝦殼煸香
- 4
倒入水,蓋上鍋蓋煮至水滾後,把蝦殼夾出丟掉
- 5
湯中加入番茄醬及對切的小番茄拌勻,再加入蝦煮至轉紅後先撈起備用
- 6
放入蛤蜊,煮至蛤蜊打開後先撈起備用
- 7
容器中排好蝦與蛤蜊,再倒入湯即可
- 8
料多到爆的蛤蜊鮮蝦湯,
喝起來海鮮味十足!!!
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