日式豬頸肉炒翠玉瓜

Vivi Cook at 8pm
Vivi Cook at 8pm @cook_14053766
Hong Kong

下班的快速系列,不管是晚餐或午餐便當,同樣滋味。
由於我習慣會把當天晚餐與翌日午餐便當一同準備的關係,做的菜都會傾向不要太多湯汁,但口感亦不能太乾。
另外由於白芝麻中亞油酸有調節膽固醇的作用,對美髮、護膚、腸胃亦有不錯的功效,所以日常做菜對味道對的話,就加一把。

日式豬頸肉炒翠玉瓜

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下班的快速系列,不管是晚餐或午餐便當,同樣滋味。
由於我習慣會把當天晚餐與翌日午餐便當一同準備的關係,做的菜都會傾向不要太多湯汁,但口感亦不能太乾。
另外由於白芝麻中亞油酸有調節膽固醇的作用,對美髮、護膚、腸胃亦有不錯的功效,所以日常做菜對味道對的話,就加一把。

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預備食材

4人份(2人晚餐、2份便當)
  1. 豬頸肉片(松阪豬 450 g
  2. 翠玉瓜 2 條
  3. 燈籠椒 1隻(喜歡味濃的用青色,喜歡配色可用紅或黃)
  4. 蒜頭 1 瓣
  5. 調味料1
  6. 味醂 1.5 湯匙
  7. 日本醬油 1.5 湯匙
  8. 糖 半茶匙
  9. 胡椒粉 半茶匙
  10. 雞粉 半茶匙
  11. 芝麻油 1 茶匙
  12. 粟粉 1 湯匙
  13. 調味2
  14. 鹽 半茶匙
  15. 胡椒粉 少許
  16. 清酒/料理酒 1 湯匙
  17. 醬汁
  18. 日式燒 4 湯匙
  19. 炒香芝麻 2 湯匙
  20. 芝麻油 少許

料理步驟

  1. 1

    豬頸肉解凍,洗淨、瀝乾,順序加入調味料1,拌勻後靜置1小時;翠玉瓜洗淨切小塊(不要太厚);燈籠椒洗淨去掟去核,切小塊;蒜頭切片備用。

  2. 2

    燒熱鑊,加入少許油,大火下燈籠椒爆香撈起備用;同一隻鑊,不用下油,加入蒜片略炒、再倒入豬頸肉片,炒至8成熟;加入翠玉瓜及調味料2,快手炒約1分鐘。(留意翠玉瓜不能炒太久,否則會失去脆脆口感和出水,調味料2中有酒,作用正是辟去瓜的草腥味,所以不用擔心7-8熟味道不好)

  3. 3

    加入燈籠椒及醬汁炒勻,完成。

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