1.想吃什麼，就加什麼，很隨意的。2.其實如果沒有吃重口味的，鹽巴也可以不要加，喝本身湯的鮮甜也是可以的唷！

第一次煮這道雞湯，問過一位西餐廚師好友他跟我說這樣煮不好喝，我心裡想沒試怎麼知道不好喝，我煮給員工喝，大家都說好喝，雞肉吃起來很嫩。

真的是美顏湯品!!肺的保養分為運動及食療兩部份進行，食療方面，白色、微甜帶黏的食物都有益助肺，如白木耳、百合、杏仁、山藥、蓮子等；這道湯品除了保養肺臟，還可以滋養皮膚哦!

秋高氣爽吃蓮藕、蓮子正是時候,立秋之後是蓮藕、蓮子的盛產期所以秋天吃正合時節。蓮藕、蓮子雖含澱粉卻低脂肪又富含維生素、鈣、鐵、磷,容易消化吸收,具有清血、益胃、養腎、安神的作用。與排骨及清肺化痰的荸薺一起燉湯是入秋後最適合的一道好湯。 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/訣竅提示1.放蓮子後不要一直去攪動湯,以免蓮子破裂2.此湯放荸薺除取其去痰清肺的功能外，還有增加口感的效果。如沒有加也不影響湯的美味喔～食後感想清香的好湯!!! 女漢子最喜歡荸薺脆脆的口感了!!!搭配入口即化的蓮子,真是美味!!

無油無負擔的高湯，大大小小都適合！取四種蔬菜水果的自然甜味完成的蘋果蔬菜湯，天天喝出好氣色，身體吸收營養更健康！材料放進保溫杯，輕鬆料理健康美食！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab訣竅提示1、Mia使用 【虎牌(香港)保溫湯杯】780ml 一個。2、擔心蘋果上蠟的話，先整顆泡溫水去蠟後再切塊。3、迅速扭緊蓋子，蓄熱更好。虎牌Tiger的活動頁面http://www.dodocook.com/campaign/tiger虎牌粉絲團https://www.facebook.com/TigerHanbaiHK?ref=ts&fref=tsMia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想蔬菜的甜味讓湯汁有著自然的鮮甜，悶煮過的蘋果蔬菜香軟好吃，連小朋友都愛喝。

給寶寶喝的，特別挑了只有大刺

這道湯品做法很簡單,食材全部加入鍋內熬煮,一個步驟就完成囉～喝起來有蘋果香味,據說有清熱潤燥功效外,並能抗氧化,如果屬實就太棒了,反正冬季多喝湯水暖暖身也不錯～

#Cookpad食譜書#新年快樂#營養健康吃好喝、甜香、養生、營養在這冷冷的冬天哩，就是要來上一碗熱呼呼的湯蔬果鮮魚湯用電鍋煮出懷舊的味道

#家常料理一般要煮山藥湯想到的就是山藥排骨或山藥枸杞湯，這次我本來也是要煮山藥枸杞湯（主要是給素食的吃），也不知哪來的靈感、突然想到上禮拜有一些泡好的木耳沒煮完放在冷凍庫、還有蒸好的冷凍雪蓮子，就把它們組合一下、其實還蠻搭的，也是一道適合入秋換季的湯品 ～

新鮮的蓮子比較有香氣，而且很快就可以煮熟了，沒用完的蓮子可以放在冷凍保存，但是封口要封緊，才不會變黑，不管使用排骨或雞肉，一鍋清爽又香的湯品，讓人覺得溫暖。

婆婆某天買了蓮藕回來，我覺得公公跟老公似乎沒那麼愛排骨蓮藕湯，但是以前我只炸過蓮藕ㄟ~~於是~上網查了一下，我崇拜的阿基師有在節目上示範這道菜ㄟ，於是現學現賣囉!!訣竅提示其實不想顧爐火的朋友，可以用大同電鍋來燉煮，燉個2次後排骨跟蓮藕就會鬆軟囉!!再移到瓦斯爐上烹煮後面的蔥、蒜頭即可。食後感想公公說湯好好喝喔!!因為牙齒不好，所以排骨吃不下。老公也很澎場，這鍋湯一餐就吃光光了。加了乾魷魚後湯頭很鮮甜。

我夏天也喜歡喝使用ONE Amadana 精品電子鍋煮的溫溫的甜湯.如果喜歡喝冰甜湯, 也可以放涼後放冷藏, 隔天冰冰涼涼消暑好滋味. 如果沒有電子鍋的朋友, 也可以用電鍋, 外鍋放一杯水即可.