我喜歡把很多蔬菜炒在一起，顏色豐富，營養也豐富，一道菜就可以吃到多種蔬菜。其實也就是懶人罷了～～

以前櫛瓜很難買的時代，看到櫛瓜就會很感動的買回家。現在這份習慣依舊存在，冰箱常常無故就多出幾條櫛瓜。「你那櫛瓜再不煮就又要壞掉了....。」，趕快翻翻冰箱，把櫛瓜炒了。野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

#好料日記從小到大吃不膩的統一麵肉燥風味，不論是直接捏碎了當點心、煮成湯麵都是吃了一包不夠還要第二包。今天幫沒有配料的只有調味油包與調味粉包的統一麵肉燥風味加個料，軟嫩富含葉綠素的菠菜，鮮甜的雞里肌，還有營養多多的鴻喜菇，一碗吃下去，味蕾肚子都滿足！

這個烏冬麵方便又好吃 一點都不複雜 比外面賣的更豐富美味 誰還需要外食呢 ? 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/09/blog-post_21.html 

#紅白料理用當季的蔬菜來炒雞肉、最原味也最美味、鮮嫩的雞肉片加上甜豆、很清脆可口好吃！

※營養小知識：「木耳」經常被當作養身飲品及食材，富含膳食纖維及多醣體，尤其鈣含量竟然是肉類的70倍，對身體好處多多！#姍姍好食光 #two013#金廚獎 #咪姑家的食譜 #簡單料理 #木耳 #雞肉 #快炒🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

盛產高麗菜與隔夜飯化身清脆爽口的低卡炒飯，料好料滿.米飯粒粒分明.步驟簡單.方便營養又美味~10分鐘快速上桌

鳳梨不只可以拿來單吃，也可以作為食材入菜。鳳梨加熱後飄出熟成香氣，搭配雞肉一起炒，一道酸甜好滋味的佳餚就出爐！撇步:當令蔬果皆可添加囉。

#紅白料理炒菠菜加上煎雞里肌（醃漬柚子胡椒調味料），營養加倍，滋味也更豐富。

三重有一家很有名的生炒鴨肉羹。每次同事出門有經過三重，都會請同事幫我買來當午餐。既然自己這麼喜歡吃，當然就會想要自己在家裡試試看，煮一大鍋吃個過癮。但是生鴨肉非常不好買，加上本身喜歡雞肉多於鴨肉，那就用雞腿肉來代替吧~更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/92435851力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

#雞肉料理韭菜纖維多營養豐富，偶而吃吃也不錯哦！

想來點清爽的雞肉料理？ 豆芽菜清脆的口感配上嫩嫩的雞肉～不重口也美味！