生酮版馬卡龍(1)

小翎的生酮飲食實驗室
小翎的生酮飲食實驗室 @Lynn_KetoLab_TW

#金廚獎 嚴格說起來,我不知道該叫它什麼,取馬卡龍的名字是因為烘烤作法類似馬卡龍,吃起來跟馬卡龍的口感類似。

原料來說,就只有羅漢果糖跟乳清蛋白粉,所以淨碳水極低,口味取決於使用的乳清蛋白口味。

本次使用的乳清蛋白粉為草莓口味,沒特別原因,只是因為我覺得草莓口味的乳清蛋白粉不好喝,需要把它用光,所以創造了這個食譜。

生酮版馬卡龍(1)

#金廚獎 嚴格說起來,我不知道該叫它什麼,取馬卡龍的名字是因為烘烤作法類似馬卡龍,吃起來跟馬卡龍的口感類似。

原料來說,就只有羅漢果糖跟乳清蛋白粉,所以淨碳水極低,口味取決於使用的乳清蛋白口味。

本次使用的乳清蛋白粉為草莓口味,沒特別原因,只是因為我覺得草莓口味的乳清蛋白粉不好喝,需要把它用光,所以創造了這個食譜。

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預備食材

45分鐘
2個大烤盤
  1. 冷開水 150 ml
  2. 羅漢果 12 大匙
  3. 乳清蛋白 18 大匙
  4. 羅漢果糖(表面固化) 適量
  5. 內部夾心
  6. 奶油 50 克
  7. 羅漢果 40 克

料理步驟

45分鐘
  1. 1

    本次使用的乳清蛋白粉成分介紹

  2. 2

    冷開水水加上羅漢果糖,小火煮融到無顆粒狀,注意不要煮滾。放涼備用。此外,只有一個烤盤的廚友,請將所有材料減半,這配方,打成泡泡後會膨脹2-3倍。

  3. 3

    先加入4大匙乳清蛋白粉攪打十分鐘,呈現泡沫狀時陸續加入剩下的14大匙乳清蛋白粉。一次加一大匙,每次都攪打均勻後再加下一匙。

  4. 4

    當用攪拌匙挖起蛋白霜會呈現角尖狀且不會滴落,蛋白霜即完成

  5. 5

    用圓孔擠花頭(我個人覺得用湯匙也沒什麼不可以,但我要拍照所以只好用擠花頭)

  6. 6

    在每一顆蛋白霜上面「均勻且全面」的灑上羅漢果糖(沒均勻全面灑到糖,後果跟下面呈現的一樣),200度預熱,烤4分鐘。拿出來放涼。放涼後,再用150度烤10分鐘。因為懶得繼續擠花,所以把剩下的蛋白霜全部丟到一個四吋活底蛋糕模裡。

  7. 7

    200度出爐,這時可以看出來有糖的部分不會凹陷下去,沒灑到糖的部分會發生皺摺。四吋蛋糕模裡的完全凹陷,因為我忘了幫這個模撒糖,出爐後再補撒也沒用XD。

  8. 8

    近拍有糖跟沒糖部分的差別。不影響食用,只是外型醜而已。

  9. 9

    150度出爐。總而言之,這種嬌貴的甜點就是一旦你某個步驟有微小的閃失,就連補救的機會都沒有(像極了愛情XD,文青跟風一下)

  10. 10

    內部夾心-奶油醬製作:奶油醬混合羅漢果糖,攪拌均勻即可塗抹於馬卡龍內。其實這種奶油醬就是傳統拿來搭配英式鬆餅食用的。

  11. 11

    完成

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1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下:椰奶ml*0.8=全脂牛奶mlex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶mlex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油3.冰淇淋類不適用置換公式4.小烤箱廚友的水分添加、烘烤溫度與時間,請參考生酮漢堡麵包-小烤箱醜照實用版
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留言 (3)

楊惠清
楊惠清 @cook_8150736
做起來很漂亮!
請問一定要滾水才可以成型嗎?

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