生酮版馬卡龍(1)

#金廚獎 嚴格說起來,我不知道該叫它什麼,取馬卡龍的名字是因為烘烤作法類似馬卡龍,吃起來跟馬卡龍的口感類似。
原料來說,就只有羅漢果糖跟乳清蛋白粉,所以淨碳水極低,口味取決於使用的乳清蛋白口味。
本次使用的乳清蛋白粉為草莓口味,沒特別原因,只是因為我覺得草莓口味的乳清蛋白粉不好喝,需要把它用光,所以創造了這個食譜。
生酮版馬卡龍(1)
#金廚獎 嚴格說起來,我不知道該叫它什麼,取馬卡龍的名字是因為烘烤作法類似馬卡龍,吃起來跟馬卡龍的口感類似。
原料來說,就只有羅漢果糖跟乳清蛋白粉,所以淨碳水極低,口味取決於使用的乳清蛋白口味。
本次使用的乳清蛋白粉為草莓口味,沒特別原因,只是因為我覺得草莓口味的乳清蛋白粉不好喝,需要把它用光,所以創造了這個食譜。
料理步驟
- 1
本次使用的乳清蛋白粉成分介紹
- 2
冷開水水加上羅漢果糖,小火煮融到無顆粒狀,注意不要煮滾。放涼備用。此外,只有一個烤盤的廚友,請將所有材料減半,這配方,打成泡泡後會膨脹2-3倍。
- 3
先加入4大匙乳清蛋白粉攪打十分鐘,呈現泡沫狀時陸續加入剩下的14大匙乳清蛋白粉。一次加一大匙,每次都攪打均勻後再加下一匙。
- 4
當用攪拌匙挖起蛋白霜會呈現角尖狀且不會滴落,蛋白霜即完成
- 5
用圓孔擠花頭(我個人覺得用湯匙也沒什麼不可以,但我要拍照所以只好用擠花頭)
- 6
在每一顆蛋白霜上面「均勻且全面」的灑上羅漢果糖(沒均勻全面灑到糖,後果跟下面呈現的一樣),200度預熱,烤4分鐘。拿出來放涼。放涼後,再用150度烤10分鐘。因為懶得繼續擠花,所以把剩下的蛋白霜全部丟到一個四吋活底蛋糕模裡。
- 7
200度出爐,這時可以看出來有糖的部分不會凹陷下去,沒灑到糖的部分會發生皺摺。四吋蛋糕模裡的完全凹陷,因為我忘了幫這個模撒糖,出爐後再補撒也沒用XD。
- 8
近拍有糖跟沒糖部分的差別。不影響食用,只是外型醜而已。
- 9
150度出爐。總而言之,這種嬌貴的甜點就是一旦你某個步驟有微小的閃失,就連補救的機會都沒有(像極了愛情XD,文青跟風一下)
- 10
內部夾心-奶油醬製作:奶油醬混合羅漢果糖,攪拌均勻即可塗抹於馬卡龍內。其實這種奶油醬就是傳統拿來搭配英式鬆餅食用的。
- 11
完成
相似食譜
-
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#金廚獎 蛋黃酥是知名的中秋應景食品,今年特別嘗試製作這個長銷不敗的名品。特別實驗了兩種不同油酥:油皮比例。油皮比例越高,越容易製作,但同時也會犧牲「酥」的口感。並且油酥比例越高,也越不好包覆鹹蛋黃。生酮飲食是不能吃紅豆沙的,因此為了復刻蛋黃酥黃黑相間的內餡,選用了黑芝麻餡替代紅豆泥。一直以來都知道蛋黃酥絕對不是歸類在「健康食品」那一類別,即使已經減少飽和脂肪的使用,還是無法達到健康的範疇,尤其麵粉類製成的蛋黃酥,全程使用無水奶油以達成「酥」的口感,不管怎麼節制的吃,都對身體不好。生酮版的蛋黃酥,大比例的以酪梨油取代無水奶油,相對而言,是稍微「健康」一點的蛋黃酥。但就算是生酮版蛋黃酥,仍然不鼓勵大量食用,我自己也只做兩個,還分多天吃完,一天只敢吃半個,即使我是大量食用油脂的生酮飲食者。過程繁複,需要大量手工製作,有興趣的廚友可以嘗試製作看看。 小翎的生酮飲食實驗室 -
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╠ 器具 ╣✯30洞馬卡龍矽膠墊✯全304不銹鋼材質21cm防噴油網✯不鏽鋼小孔擠花嘴✯針/牙籤✯寶寶料理機╠ 小提醒 ╣✯口味粉:哈密瓜✯小失敗馬卡龍無裙邊✯務必放涼後再脫模,否則內層會分離✯奶油乳酪不建議使用電動打蛋器,會亂噴✯建議用馬卡龍專用杏仁粉(嘗試一般杏仁粉失敗)✯電動打發蛋白✯無鹽奶油,室溫融化✯建議使用擠花袋,否則中途會有很多小插曲✯攪拌過度,馬卡龍無法凝結,只能用氣炸鍋風乾✯不建議沒有防噴油網試馬卡龍,避免墊子捲入蚊燈✯建議使用室溫蛋(不冰冷藏),這次使用冷藏蛋✯麵糊無法成功:太稀、太稠、無風乾、攪拌過度✯蛋白無法成功:打發過度、太稀✯標題❶❷❸同系列/不同做法 zhen -
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留言 (3)
請問一定要滾水才可以成型嗎?