素滷味(苦瓜、豆乾、油豆腐)

Holly Lu
Holly Lu @hollylu
Taiwan

與滷肉截然不同的美味小吃,是葷菜不能相比的美妙滋味。 #金廚獎 #素食

素滷味(苦瓜、豆乾、油豆腐)

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與滷肉截然不同的美味小吃,是葷菜不能相比的美妙滋味。 #金廚獎 #素食

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預備食材

1小時
4-6人份
  1. 白玉豆乾6-8片
  2. 油豆腐1盒(4個)
  3. 破布子2-3湯匙
  4. 八角2-4個
  5. 五香粉少許(全素者請再留意辛香料是否可食)
  6. 冰糖少許
  7. 麵輪依喜好
  8. 雪蓮子依喜好
  9. 紅蘿蔔2支
  10. 醬油適量(素食者請留意是否含鰹魚成分)
  11. 乾香菇3朵
  12. 苦瓜1條

料理步驟

1小時
  1. 1

    將苦瓜和胡蘿蔔洗淨切塊備用,水份稍微瀝乾。泡發香菇並切塊擠乾水份。

  2. 2

    小火起油鍋,煸香香菇,接著加入八角與五香粉炒香,之後加入苦瓜與紅蘿蔔翻炒。(爆香時油必須放比炒菜時多一點,因為是香氣的來源。如果是吃清淡點的人,則可改為在湯底多下功夫)

  3. 3

    將香料與苦瓜撈起。看鍋底還有沒有油,用剩下的油以小火炒冰糖,將冰糖炒至融化,接著加入熱水、破布子、醬油,調出湯底。

  4. 4

    再將所有材料倒入鍋中煮滾,接著以小火維持滾水狀態蓋鍋蓋煮20-30分鐘。若有加雪蓮子要煮久一點。

  5. 5

    備註:技術好的朋友可以將冰糖炒出焦糖色再兑水,以及將苦瓜炸至半金黃色。成品顏色會更美。

  6. 6

    備註2: 白玉豆乾有點臭豆腐的風味,不喜歡的人可以換成普通的豆乾~

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Holly Lu
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90後忙碌的上班族媽媽,13歲開始就能煮一大桌家常菜照顧家人。追求方便快速、好吃營養之餘,還要有點美的儀式感:)
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