彩蔬炒透抽(滿漢電火鍋)

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彩蔬炒透抽(滿漢電火鍋)

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預備食材

20-25分鐘
3-4人份
  1. 小黃瓜2條
  2. 玉米筍1盒
  3. 紅椒1顆
  4. 黃椒1顆
  5. 透抽1支
  6. 杏鮑菇2根
  7. 蒜頭3顆
  8. 米酒少許
  9. 鹽適量

料理步驟

20-25分鐘
  1. 1

    處理食材:小黃瓜洗淨切長條狀;玉米筍洗淨斜切;紅黃椒洗淨切條狀;杏鮑菇切長條狀;透抽處理後切圈;蒜頭拍碎。

  2. 2

    鍋中倒少許油,開中火(2-3),將蒜頭丟入爆香,再加入海鮮以外所有食材清炒。

  3. 3

    接著倒入一些水,蓋上鍋蓋悶煮約2-3分鐘。

  4. 4

    翻蓋後加入透抽,滴少許米酒去腥,開大火(4-5)快炒後即可關火起鍋。

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發布於
紀錄片「浪費食物的故事」裡曾提到,要減少食物浪費可以做的事有2個:吃原型食物、自己做料理;因此決定透過這個平台來紀錄也鼓勵自己維持備餐的動力,沒有精湛的廚藝跟花俏的料理,但能跟大家分享如何用清冰箱食材以及租屋族常用的電火鍋煮出一道道簡單的暗黑料理(?)。
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