料理步驟
- 1
煮一鍋水川燙天婦羅、黑輪、四季豆以及玉米筍,1-2分鐘後撈起備用
- 2
椒鹽天婦羅-熱鍋不加油,放入花枝天婦羅、旗魚黑輪煎至表面微焦後灑上鹽與黑胡椒調味即可
- 3
花枝蝦排-同鍋補點油,解凍後的蝦排直接放入鍋中煎至兩面微微焦即可
- 4
四季豆炒玉米筍-同鍋放入玉米筍與四季豆炒至與玉米筍軟後加入鹽、雞粉、黑胡椒調味即可
- 5
蒜炒空心菜-補點油,放入蒜片爆香,加入空心菜、鹽與雞粉並加入約50cc的水煮至空心菜熟即可
- 6
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