迷迭柚香烤雞腿排

梁小蝶 @ButterflyCooking
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47506853
雞腿(排)是很受歡迎的部位,
醃漬入味後簡單料理,
不論直接當排餐或主菜都不錯~
烘烤時醃醬的柚肉果蜜都跑了出來,
變得稍微有點像果乾的質感,
配著鮮嫩多汁的雞肉入口~很好吃唷!
(3份,1份約220大卡,淨含醣約6.7g/份)
迷迭柚香烤雞腿排
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47506853
雞腿(排)是很受歡迎的部位,
醃漬入味後簡單料理,
不論直接當排餐或主菜都不錯~
烘烤時醃醬的柚肉果蜜都跑了出來,
變得稍微有點像果乾的質感,
配著鮮嫩多汁的雞肉入口~很好吃唷!
(3份,1份約220大卡,淨含醣約6.7g/份)
料理步驟
- 1
將柚肉、味噌、柚肉和風醬及迷迭香倒入乾淨塑膠袋中揉勻
- 2
放入雞腿排揉勻,冷藏醃漬至隔天
- 3
烤盤上鋪張鋁箔紙或烘焙紙,放上雞腿排,表面倒上醃醬
- 4
放入預熱好的烤箱(或氣炸鍋)中,160度烤20分鐘
- 5
再轉180度,續烤10~15分至表面上色
- 6
雖然氣炸後的雞皮乾爽酥脆,
但雞肉本身還保留滿滿肉汁,好吃^^
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