迷迭柚香烤雞腿排

梁小蝶
梁小蝶 @ButterflyCooking

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47506853

雞腿(排)是很受歡迎的部位,
醃漬入味後簡單料理,
不論直接當排餐或主菜都不錯~
烘烤時醃醬的柚肉果蜜都跑了出來,
變得稍微有點像果乾的質感,
配著鮮嫩多汁的雞肉入口~很好吃唷!
(3份,1份約220大卡,淨含醣約6.7g/份)

迷迭柚香烤雞腿排

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完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47506853

雞腿(排)是很受歡迎的部位,
醃漬入味後簡單料理,
不論直接當排餐或主菜都不錯~
烘烤時醃醬的柚肉果蜜都跑了出來,
變得稍微有點像果乾的質感,
配著鮮嫩多汁的雞肉入口~很好吃唷!
(3份,1份約220大卡,淨含醣約6.7g/份)

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預備食材

  1. 去骨雞腿排腿 共3份(約350g)
  2. 柚子肉 50 g
  3. 味噌 10 g
  4. 肉和風醬 50 g
  5. 迷迭香 1 支

料理步驟

  1. 1

    將柚肉、味噌、柚肉和風醬及迷迭香倒入乾淨塑膠袋中揉勻

  2. 2

    放入雞腿排揉勻,冷藏醃漬至隔天

  3. 3

    烤盤上鋪張鋁箔紙或烘焙紙,放上雞腿排,表面倒上醃醬

  4. 4

    放入預熱好的烤箱(或氣炸鍋)中,160度烤20分鐘

  5. 5

    再轉180度,續烤10~15分至表面上色

  6. 6

    雖然氣炸後的雞皮乾爽酥脆,
    但雞肉本身還保留滿滿肉汁,好吃^^

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