鈣質滿分營養料理瓦斯爐煮稀飯，以往都是電鍋煮，瓦斯的卡式爐煮很方便，稀飯煮好可以接著加料調味！#瓦斯爐煮稀飯 #稀飯 #吻仔魚紫菜稀飯 #吻仔魚稀飯 #紫菜稀飯 #yichen料理

這道粥，不僅只限於寶寶副食品。老人，病人，一般人都是可以煮來吃的。尤其是像需要鈣質的老人。小孩，病人。很適合吃唷。南瓜營養成分很高。高麗菜的營養。吻仔魚的鈣質也高（因為是整隻魚）都有天然的香氣與營養跟甜味鹹味。所以這道粥很營養唷。用隔夜飯加水就能快速煮粥了。有菜有魚的，又很方便，切一切丟入鍋再放進電鍋。搞定因為隔夜飯算是已熟的飯加水再加熱就變成粥了適量=吃多少放多少

利用上一道白鯧吻仔魚蔬菜味噌湯，加上白飯煮的簡單早餐粥

海鮮新鮮料理其實很簡單，用現撈吻仔魚煮粥順胃好吃。

南部天氣慢慢悶熱起來，沒胃口吃飯，吃粥最好。加上蔬菜和吻仔魚，營養也滿分。

#好料日記吻仔魚含有鈣鈉.磷.鉀維.維生素A.維生素C等營養成分,對骨骼發育有益.唯熬煮的時間不宜過久,否則吻仔魚會容易斷掉或者碎掉,而影響到口感.

吻仔魚有豐富的鈣質及維生素A和維生素C，細軟的魚骨容易被吸收對骨骼發育的孩童有幫助。真妮4再加入蛋花要提香還要讓蛋白質更豐滿。這款真妮4家人都喜愛的吻仔魚蛋粥烹煮時間短，拿來當早餐點心宵夜都非常適合。訣竅提示喜歡我的分享嗎?歡迎加入真妮4的吃喝玩不停→ http://a221740.pixnet.net/blog/post/151114998

第一次吻仔魚與西芹一起熬粥,竟然真好滋味呢!此組合好搭.夠鮮香可補充鈣吃,無油無負擔老少咸宜,適合當作全家早餐宵夜啊~.

營養美味的吻仔魚富含鈣質，跟豬肉、蔬菜、本若布(海帶芽根)一起煮成粥，真的營養又美味！這次是用大同電鍋烹煮，簡單又快速，如果沒有大同電鍋，也可以直接用瓦斯爐烹煮，一樣可以輕鬆完成喔！另外常吃海藻也有助調節身體酸鹼值呢！#Cookpad廚藝賞2019

寶寶接近一歲時開始訓練吃固體食物，用新鮮魩仔魚(吻仔魚)和白米熬成粥，軟軟的固態食物比較有顆粒感，既能增加鈣質也能讓寶寶訓練咀嚼能力#two013 #姍姍好食光 #金廚23#魩仔魚 #吻仔魚 #寶寶粥

媽媽手斷了，豬骨、吻仔魚都是補鈣的。煮粥要用小火，一直攪動才不會沾鍋。夏天做實在太熱了😭

這次讓寶貝在嚐試看看硬一點點，我用三倍水而已，訓練她的咀嚼和吞嚥，這裡面有大頭菜、玉米筍、高麗菜還有很營養的吻仔魚哦！！！