#全球烹飪4/29 - 5/5 「含鋅食物」🔹甲殼類：蝦、蟹、牡蠣/生蠔/蚵🔹紅肉類：✅牛肉、豬肉、羊肉🔹豆類：鷹嘴豆、黑豆、黃豆、扁豆🔹蔬菜類：乾香菇、乾木耳、乾海帶芽🔹堅果與種子類：南瓜子、腰果、杏仁、芝麻、亞麻籽、奇亞籽、葵瓜子/葵花籽牛肉丼飯👉🏻簡單來說其實就是洋蔥炒牛肉，用清甜的洋蔥搭配富有油脂的牛五花肉片，再加上香甜順口的醬汁，一起淋至熱騰騰的米飯上，哇！不油不膩、營養滿分又好吃😋。若不吃牛肉可用雞肉、豬肉替代唷。

#我選擇煮飯真的是一道菜就是一餐了！😂單炒洋蔥牛肉是一道菜，配上白飯就變牛肉丼飯，簡單又美味！😋

想吃牛丼又想吃燉飯，乾脆就來個混搭風好了

能快速做出來的牛肉丼飯 醬汁比例可以沿用於各種肉類 #紅白料理

#牛肉飯 #牛丼　＃どんぶり　＃好料日記 #20分鐘上菜

#單純簡單好味 #營養健康吃 #日式牛肉飯 #日式牛肉丼 #牛丼

日式牛丼飯只要備好白飯、牛肉、雞蛋、與1包市售的–親子丼用醬，不需再加其它的調味料，輕鬆方便快速就可完成；這碗牛丼飯絕對讓你一口接一口，梅花肉片軟嫩，夾帶著滑蛋與甘醇濃郁醬汁，有柴魚與洋蔥焦糖香氣，一下就吃完一大碗囉！歡迎來逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#2025廚神養成

煮牛丼飯不談手藝、只要把食材全部放入鍋内慢煮、不喜歡下㕑的媽媽也能輕鬆煮、上班族旳媽媽更適合做訣竅提示一定要用冷水開煮、牛肉才會吃味。隔天的牛肉會更好吃馨苑料理 KE-EN Kitchen Blog 
http://momo3934.pixnet.net/blog

#cookpad廚藝賞2019若喜歡油脂比較多，則牛肉片可以用牛五花代替，油脂多，口感會比較滑嫩。

快速，簡單的料理想吃什麼就自己加～不一樣的牛丼飯#金廚獎

簡單做出餐廳級牛丼飯 收服大人小孩的胃，一碗就是一餐👏

簡單的牛肉丼飯，灑上大把青蔥，飯不自覺地大口大口扒進口裡，加上一顆溫泉蛋更讚！#Cookpad廚藝賞2019