燒肉便當

#異國料理又是一份清爽日式便當，早上有時間做便當這份一樣可以當冷便當食用😋因為老婆我習慣晚睡😂所以還是前一晚備餐一起做便當，老公再自行微波加熱食用🥰✍芝麻醬👉今天芝麻醬水下太多了😱

#金廚23第 14 週（10/9 - 10/15）指定食材泰國蝦｜洋蔥｜午仔魚｜椰奶/椰漿｜毛豆日式洋蔥燒肉帶點鹹鹹甜甜的口味，在燠熱的天氣裡真的是挺下飯喔！！

白飯上鋪滿滿滿的燒肉，大口吃肉真是過癮！香噴噴的肉汁混著白飯吃進嘴裡，讓五臟六腑霎時滿足不已~#cookpad廚藝賞2019

微辣帶點焦香味的美味燒肉還有超入味綜合菇&柚香燙青菜20分鐘就可完成的懶人便當~!外宿懶人廚房https://www.facebook.com/LazySawa訣竅提示用叉子扒蔥段就可以輕鬆刨下蔥絲哩上桌前用白芝麻跟七味粉裝飾 外宿懶人廚房https://www.facebook.com/LazySawa

#晚餐吃什麼主食澱粉~糙米飯昨天一天一直煮菜真的累到了，今天一樣簡單備餐✌👉以後母親節還是訂餐廳吃飯好了😂

吃膩了一整片的肉片，不妨來個小變化，有趣又好吃喔！#簡單煮健康吃#愛心便當#EmilyHsiao

#2025廚神養成因為最近又參加了健身房Q2的減脂減重比賽、所以現在要極力的克制醣份/糖份的攝取、所以最近的午餐經常做這種燒肉蔬菜便當。這種燒肉便當其實在一些燒肉的餐廳也常常有外賣、但是他的蔬菜比例不會這麼高、而且其實這些特殊部位的肉現在在超市很容易買到一份一份的也都處理好了、所以準備起來也很方便。

#懶人便當菜 快速的無火燒烤肉片，方便無油煙又下飯....😋👌

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動這道醬汁我用的很簡單，黑龍蔭油膏有甜了不要再加糖，黑龍蔭油膏非常好用大家一定要試看看，燉、滷、炒提香都好吃😋

小犬好愛吃烤肉所以冰箱內必備的烤肉是一定要醃好備用的!媽媽我很慶幸住家的附近有三個市場每個市場內賣豬肉的阿姨都很親切只要告訴她今天想燒些啥菜阿姨就會跟你推薦哪個部位的肉讓媽媽我回家只要調味就好大小厚薄長短都可以依照需求幫你分裝好真的是一大福氣呀!!訣竅提示醃肉:蔥/蒜末/薑末/米酒/胡椒/糖/醬油/香油/五香粉少許分裝密訣:肉可以一片一片4*6的熱袋裝好,壓平後整齊的放入保鮮盒內放入冷凍庫內保存!食用時可以依要的量前一日放在冷藏自然解凍運用菜色:燒肉蓋飯/泡菜燒肉/沙茶豬肉燴飯/燒肉蛋餅/燒肉三明治哇!寫不完!因為實在可以變化太多料理囉!歡迎大家一起分享運用的菜色喔!!食後感想以燒肉把炒飯隔間,除了視覺上好看以外,也可以讓小犬把部份和隔壁同學分享!

#當季食材普渡後菜價還是居高不下😱而且當季時蔬真的很少很少，買了一些夏天的甜菜、菇類松本茸烤一下就很好吃，再一份減醣、減脂愛的千張蛋捲😋配上娘家媽媽自己種的南瓜泥（南瓜今年真的是大量生產😋）超級好吃😊

#控醣便當