#新年菜牛年新春期間，全家團聚，好彩頭象徵好兆頭！料理這道簡單美味可口湯品真是好讚！

#新年菜新年節日來道象徵起家的料理，第一次學著做安東雞！未料頗受好評!您喜歡😘也來試試看！

#金虎年試做新年備菜不忘準備雞肉備料，吃雞象徵起家🏠好兆頭。

芹管清香脆口，纖維多多，與透抽Q口彈牙，簡單清炒就很可口，家常菜就是吃不膩。歡迎您來逛逛喔--https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#公益食譜 ，透抽炒芹菜，這是一道再家常不過的菜餚。芹菜葉的營養比莖還要好，不要浪費。去除老葉後一起拌炒，更增芹菜的特殊香氣。芹菜葉也可以當香菜使用，放入湯裡提香，或是切碎加入蛋中煎蛋也不錯，我試過。芹菜和透抽真的非常搭，透抽只要煮到變色捲了就熟了，不要煮太久以免變老口感變差。 透抽可說是低膽固醇又好吃簡單料理的海鮮料理~一般在外面，常常會用烤的方式處理。其實如果在家裡，不想要有油煙，也可以用川燙的，沾上哇沙米，就超級美味了！「芹菜炒透抽」是一道家常菜，過年時也可以當年菜，不難大家試試吧。

#好料日記好吃的芹菜炒透抽，簡單又美味喔！

#愛分享#芹菜炒花技△普遍錯誤用詞："芹菜炒花技"。但它不是花枝，而是透抽(中卷)。△芹菜營養成分：芹菜裡含有膳食纖維、粗纖維、β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、鈉等營養成分。芹菜含有β胡蘿蔔素，可提高人體的免疫力且芹菜可健胃、清胃熱，改善小便熱痛也對清熱平肝，對於肝火上升引起的高血壓有幫助。因芹菜裡含有降血壓的植物化學成分笨酞。笨酞可以讓動脈血管壁的肌肉組織放鬆，增加血流量。【摘自樂活營養師】△透抽(中卷)營養成分：1.透抽所含牛磺酸，能夠減少血管壁的膽固醇，具有降血壓、強化肝臟的效果。2.透抽含有豐富的維生素E，能夠有效延緩細胞老化，同時具有預防老年失智的功效，中老年人不妨適量攝取。3.透抽蛋白質豐富，也較不會有重金屬汙染。對孕婦來說，透抽是很好的營養品。

新鮮的食材, 簡單的調味∼炒出無與倫比的台灣好滋味∼芹香透抽∼🎶

<鮮蔬炒透抽>先燙熟白花椰後面炒的動作是很快速的，裝盤時擺上紅蘿蔔花片感覺超喜氣的唷~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468        

韓國小菜經典款之一，甜辣的韓國糯米辣椒醬拌上川燙過的透抽條與蔬菜，標準韓式吃法。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

料理輕鬆做，簡單食材快速上桌~生炒透抽，家常美味，輕鬆上手喔!厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/394訣竅提示調味可以各人喜好調整!食後感想料理輕鬆做，簡單食材快速上桌~生炒透抽，家常美味，輕鬆上手喔!

農曆年將至，Q媽也來個討喜的年菜，紅白蘿蔔如玉般象徵如意，紅白蘿蔔、青菜如紅中白板青發象徵大三元，吻仔魚當然就是年年有餘囉!訣竅提示紅白蘿蔔一定先蒸煮，再備其他食材，可以縮短料理時間!食後感想利用便宜的食材也可以做出色香味又極富喜氣意義的年菜喔~請加入味全粉絲團~ https://www.facebook.com/weichuan.mywei味全健康廚房官網http://www.healthykitchen.com.tw/Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog