羅宋湯

Oceanmommy Chen @karenchen_624
#紅白料理
微酸的蕃茄和蔬菜的鮮甜,配上煨煮至恰到好處的嫩牛肉,不僅能攝取所需的蛋白質與膳食纖維,還有番茄紅素和胡蘿蔔素,是一道營養均衡的湯品🍅🥕🧅。
料理步驟
- 1
蔬菜洗切備用,蕃茄表面切十字滾水燙後去皮切小塊
- 2
牛排煎金黃切小塊,加橄欖油爆香蒜頭
- 3
小火炒香洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹和蕃茄
- 4
將牛肉加入炒香,加蕃茄醬、蕃茄糊和月桂葉拌炒,加入高湯煨煮1小時
- 5
起鍋前以鹽和胡椒粉調味即完成
相似食譜
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西式♪ 酸中帶甜的羅宋湯 Russian Borscht 西式♪ 酸中帶甜的羅宋湯 Russian Borscht
原本的羅宋湯是從俄式紅菜湯演變而來,變成酸中帶甜、鮮滑爽口的羅宋湯,不但可加入各式蔬菜,冷熱兼可享用;但是羅宋湯的紅和酸味,其實都不是靠新鮮蕃茄而來,而是要靠蕃茄醬才能完成這番好滋味! Ling -
雜菜羅宋湯 雜菜羅宋湯
這是道不正宗的羅宋湯,沒有加紅菜頭或茄膏,所以顔色較淡,但我就是喜歡它清新的口感,不像餐廳那些咸辣油膩的。晚餐只喝這個湯就非常滿足也夠營養了,有蔬菜維生素有蛋白質有碳水化合物,多了的湯隔天放麵吃又可以,懶人最適合呢😂🍵牛𦟌脂肪較少,肉味較濃,很適合煮湯。🍵白胡椒粒和香葉先放入小布袋,較容易取出,不會喝湯時吃到胡椒了。🍵如想色澤更鮮豔,可加入半個切絲紅菜頭。🍵烹飪小知識汆水,又稱飛水,就是將食材放入水中快燙,有甚麼作用呢?- 去除肉類的血水、雜質、油脂及羶腥味。你們有試過煮湯、吃火鍋時在湯面出現一層灰白色的凝固物嗎?那就是肉類的雜質,如果肉類經汆水的話,湯水就會清澈無羶味。- 去除蔬菜的苦澀味,令顔色保鮮豔,口感更脆。- 海鮮如蝦和魷魚,有時會有霉霉的口感,汆水就能令肉質更緊緻,保持彈牙口感。而蠔、急凍海鮮等水份較重,先汆水可防止食物出水,保持菜式的賣相及味道。- 血水多、異味重的食材如牛骨、羊肉,宜用冷水汆水,把骨肉中的雜質清除。薯仔、紅蘿蔔等較硬的蔬菜亦宜用冷水汆水,令食材更易煮軟。- 蔬菜海鮮等食材,宜用滾水汆水,要一路翻動,時間要短,保持爽脆口感。血水少的雞肉、鴨胸、或切細了的肉片,亦宜用滾水汆水,清除表面雜質。專頁會有更多美食分享😊Webpage: https://kasokitchen.wordpress.com/FB: https://www.facebook.com/kasohomecooking/IG: https://www.instagram.com/kaso.kitchen/ Kaso Chuang -
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