高麗香腸煎餅燒

JC 營養午餐的日嚐 👅
JC 營養午餐的日嚐 👅 @cook_jc0816

#好料日記
食譜名稱夠白話了😆
就是以「高麗菜、香腸」為主的一道創意料理!
高麗菜是冰箱的常備菜,
家裡人口少的話,半顆可能也要吃個一個禮拜,每次都炒高麗菜也會吃膩,
這次反而是「香腸」激發了靈感💡
香腸除了配蒜吃、香腸炒飯,
還可以怎麼變化🧐
沒有肉的蔬菜煎餅小朋友可能不愛吃、
加上香腸、玉米、乳酪絲⋯⋯
一定被吃光光😋

高麗香腸煎餅燒

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#好料日記
食譜名稱夠白話了😆
就是以「高麗菜、香腸」為主的一道創意料理!
高麗菜是冰箱的常備菜,
家裡人口少的話,半顆可能也要吃個一個禮拜,每次都炒高麗菜也會吃膩,
這次反而是「香腸」激發了靈感💡
香腸除了配蒜吃、香腸炒飯,
還可以怎麼變化🧐
沒有肉的蔬菜煎餅小朋友可能不愛吃、
加上香腸、玉米、乳酪絲⋯⋯
一定被吃光光😋

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預備食材

30分
1-2人份
  1. 高麗菜 適量
  2. 香腸 1 條
  3. 紅蘿蔔絲 少許
  4. 蝦米 少許
  5. 綜合
  6. 玉米粒
  7. 蔥末
  8. 乳酪絲
  9. 蛋液麵糊
  10. 全蛋 1 顆
  11. 太白粉
  12. 地瓜粉

料理步驟

30分
  1. 1

    👉備料

  2. 2

    👉先將蛋液麵糊調好
    ✍🏻中粉、糯米粉、地瓜粉、太白粉都可以使用,出來的口感不同~
    這次我就來個「雙合粉」
    以 太白粉、地瓜粉來調粉漿
    在以冷開水調開(基本上就都1:1:1)

    👉蛋液的部分先調味:
    鹽、糖、白胡椒粉 少許
    👉粉漿大概加3匙的量到蛋液裡調開
    (沒有一定比例~蛋液的1/3吧)

  3. 3

    👉香腸稍微煎出香味即可

  4. 4

    👉一些炒料稍微煎香軟化即可
    ✍🏻做蔬菜煎餅的話是可以直接生料加入蛋糊中調開!
    ☝️因為我沒有要翻面
    主要煎底部、表面主要把乳酪絲烤熟就好,所以把菜料先熟成、可以減少烤的時間,才不會太乾!

  5. 5

    👉將炒好的菜料倒入蛋糊中混勻
    (忘了加紅蘿蔔絲、蔥末😅,就覺得顏色好像少了什麼)
    (不過這道菜本來就看冰箱有什麼加什麼來變化!)

  6. 6

    👉鑄鐵鍋預熱至微溫
    下蔬菜麵糊(中小火)

  7. 7

    👉接著就加入想加的料~
    香腸、玉米粒、小蕃茄、乳酪絲⋯⋯

  8. 8

    👉鑄鐵鍋整個移入烤箱,烤至乳酪融化即可6-8分(200/150)

  9. 9

    上菜🍴

  10. 10

    ✍🏻蔬菜煎餅麵糊
    中粉或低粉 80g
    冰水 100g
    全蛋液 60g(1粒)
    油 少許
    👉依序拌勻
    (鹽、糖白糊椒粉 調味)

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