菲律賓茄子煎蛋 Tortang Talong

Juairiah的啾愛料理 @lisekung_1119
#宅家煮飯 菲律賓的國民早餐,把茄子烤熟或水煮熟後剝皮,沾滿蛋液下油鍋煎即可
鬆軟多汁有偽蚵仔煎的口感,是低醣高蛋質餐的新選擇喔
料理步驟
- 1
有兩種方式可以把茄子烤熟(用瓦斯爐直接烤但要顧火或直接進烤箱200度烤15-20分鐘)
表皮烤焦黑沒關係可以更容易去皮 - 2
去皮
- 3
用叉子將茄肉壓平
- 4
把蛋打勻加些鹽跟胡椒粉,讓茄子浸泡蛋汁約五分鐘
- 5
起油鍋(多放點油),待油夠熱後把茄子下鍋煎(蛋不要一次全下,留約1/3在盤中
- 6
煎約2分鐘後將盤中剩下的蛋液倒入茄子上
- 7
茄子翻面再煎約2分鐘,讓兩個蛋都煎熟後即可
- 8
依個人喜好加自己喜歡的沾醬,直接吃或搭配沙拉都很不錯哦😊
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把茄子烤熟透後去皮裹上蛋液煎,再鋪上新鮮蔬菜沙拉,豐富層次的口感是菲律賓的ㄧ道可口的家常菜喔 Juairiah的啾愛料理 -
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