蔬菜南瓜意大利麵 Pumpkin Spaghetti Topped With Vegetables超簡單!超快速!輕鬆享受美味好食光!千變萬化義大利麵。 。 。美味的南瓜泥加入Q彈有勁的意大利麵加點蔬菜又是一道我家庭餐桌上最方便健康美味麵料理。一道簡單義大利麵就能攝取滿滿蔬菜，營養無負擔。這道蔬菜南瓜意大利麵，南瓜泥作法和南瓜湯一樣煮多一點放進冷凍保存需要時取出加熱即可，利用各種不同食材或烹調方式，讓食譜種類更豐富與更多變化。近日裡，最不缺的就是南瓜，这道南瓜泥加了烤香腰豆很香濃醇真材實料。。。南瓜富含丰富淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，既是一种美味的菜品。有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=Va20WQVuucY

簡單幾個步驟將整顆南瓜的營養與北海道白醬料理塊融合一起讓你每一口都吃得到濃醇香的奶香南瓜味喔 訣竅提示喜歡濃稠感多一點的水分就用少一點不需再勾芡囉^^好侍食品網址：http://www.housefoods.com.tw活動網址：http://www.dodocook.com/campaign/house食後感想又香又濃的南瓜與麵條結合一起非常好吃順口喔

早餐

天氣漸熱了這道蔬菜涼麵是沒胃口或想吃點輕食時的好選擇搭配自己喜歡的醬汁可以吃到滿滿的蔬菜輕鬆享受健康無負擔的一餐這次特別使用黃色櫛瓜來模仿麵條視覺效果有90%像喔也可以櫛瓜與真麵條混用讓不愛蔬菜的家人不知不覺間吃下更多#好料日記

#當季食材

#我選擇煮飯#IChooseToCook出國前雖然對煮飯感到好奇, 但是最多也只能算是瞎發明. 反正有老媽在, 而且到處也都有物美價廉的美食. 來到德國後對於外食的印象就是又貴又不合胃口. 常常覺得這錢花得很冤. 也因此開始了我自己煮飯的生活. 做出的餐點雖然未必總是成功的, 但是過程卻也收獲了許多. 發現了許多美味的食譜, 認識了許多不同的食材, 也學到了蔬食的季節性. 逐漸的煮飯不再只是個任務, 而是一種療癒. 更重要的是不但顧及了自己的口味, 也守住了荷包.說到秋天的當季食材怎麼可以少了南瓜呢? 而它和菠菜皆是營養價值極高的食材. 所以當我看到這個食譜時, 我便想著一定要來試試看. 雖然ㄧ個人做會需要點時間, 但是成品卻是值得的. 而且其實製作方法還滿好玩的, 家裡如果有小孩的話, 應該會是很好的親子互動餐點喔. 原食譜出自Jamie Oliver 之手.

富含蛋白質的紅扁豆，比起一般義大利麵軟一些，微微的豆香搭配上豐富的時蔬及嫩雞胸，加上豆漿做成的白醬，清爽而不膩口，營養美味的義大利麵完成！ #金廚獎

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味**想要煮好菜又不想浪費能源？這可能嗎？當然沒有問題啦，扣除工欲善其事必先利其器的鍋具之外，食材的切法，加熱鍋具的時間點都能幫你達成願望，鍋燒麵搭絲瓜真的對味，絲瓜切適口大小、食材都備齊才開火都是一次到位的重點，如果您也愛這味，那就試試ching的方式吧～

#金廚獎

早餐

許久沒買過雞腿排。方便料理。氣炸或乾煎都方便。今天只煮一餐，一鍋煮，省水，同時風味疊加剛好煮櫛瓜麵。最後裝小杯黑麥汁加檸檬搭著。今天第一次煮櫛瓜麵，低醣料理。我用刀切，有些人用刨的，方便都好的。😉

#金廚獎