炒皇宮菜

#簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#減醣料理由一日三餐的青江炒牛肉轉化來的

#防疫煮

便宜又好吃 #好料日記

#食堂好料

皇宮菜有特殊的味道，個人本不太愛吃，在調味上加上自己喜歡的辣醬，頓時變美味佳餚。

皇宮菜好大氣的名稱，清炒一把~簡單就能吃到美味，輕鬆上桌囉！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/89訣竅提示落葵靠近基部端保存時容易老化，烹煮時宜適當切除老化的部份。食後感想清炒一把~簡單就能吃到美味，輕鬆上桌囉！

為味道獨特的皇宮菜找最佳拍檔，今日配炒豆包，味道不甚完美但還算合意。

這兩種蔬菜共同特色就是會黏黏的，護胃好菜。

富含維生素的皇宮菜(龍鳳菜)，葉片軟爛這就是好入口，

顧胃的蔬菜#晚餐吃什麼

#營養健康吃皇宮菜富含多種營養素，是很棒的一種蔬菜

#全球烹飪 #減碳蔬食

常看到人家在PO皇宮菜怎麼煮，其實它的口感和川七差不多，所以煮法也大同小異訣竅提示1.夏天怕燥熱的話，麻油可以混一些沙拉油來用2.皇宮菜的口感和川七很像，可以用同樣的方法炒川七3.加上枸杞也很對味喔可以來私人後花園走走喔~~https://www.facebook.com/pages/娟兒異想後花園/287226138107150?ref=hl 

🥦維生素C最怕水煮#快煮鍋料理#簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理

#聚餐美味，"皇宮菜"相傳是提供給皇帝食用的御用菜，因此後人又叫它"皇宮菜"的由來，它高鈣、高鐵又抗癌，口感有些像吃木耳滑滑的，加了臘肉、蝦仁更是人間美味，吃出貴氣及豐富蛋白質，而皇宮菜是不用農藥就長得很好的"野菜"，是台灣原生蔬菜喔。#最簡單的幸福，就從下廚料理開始，謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

罐頭是可以搭配煮菜。讓家常菜多點變化。罐頭取之容易，又方便，也不貴，又能保存久一點。尤其在拜拜時最常拜罐頭。別只單吃配粥配飯。加入菜裡拌炒。能更加風味唷

#晚餐吃什麼皇宮菜顧胃，單炒薑絲好像有點單調，試試加人蝦仁，味道還不錯喔！顏色也很美，老公整盤吃光光

皇宮菜這個名字聽起來真有富貴感，吃起來會有黏黏的口感，但又不像秋葵這麼有黏性，味道跟紅鳳菜有點相近，看起來粗粗的菜莖，炒過之後也非常容易咬，難得看到價錢便宜，就買來料理！

#素食月#全球烹飪　由於皇宮菜好栽種，自己在家就栽植了些，正當茂盛期採摘來烹煮食用頗有成就感幸福感喔！😋❤️👍

干貝XO醬炒什麼都好吃，不想動腦配食材，加它就能輕鬆煮出美味！

#控醣便當十大排毒蔬菜位居第一名👍必吃！富含膳食纖維的食物，可包覆毒物降低人體吸收，更可促進腸胃蠕動讓人排便順暢！

#全球烹飪 #2024全球烹飪   皇宮菜是一種帶有黏液的特色青菜,帶有些微苦味.咀嚼後黏滑的口感有人喜愛,但也有人感到不適口,但其實皇宮菜的黏滑物質對於腸胃好,皇宮菜在眾多青菜中以除了黏稠膠質.多醣體具有養護力,皇宮菜是營養價值很高的青菜,除了大家熟知的鈣質含量高以外鐵質跟蛋白質都贏過菠菜,還有豐富的維生素~  #蔬菜類 #皇宮菜

#全球烹飪

#好料日記

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味**韭菜在雨的催化下現季正是鮮嫩脆口，營養當然不遑多讓，用杏鮑菇加薑絲來炒的韭菜您一定沒吃過，韭菜鮮嫩、嫩薑絲脆口加上杏鮑菇的滑潤，這一道菜就是這麼簡單迷人。#宅家煮飯

葡萄補氣血，強筋骨，利小便。治氣血虛弱，肺虛咳嗽等，而且葡萄含量低且富含鉀鹽，利尿、助消化，預防心血管疾病。 --------- 科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素A、B群、C，可使皮膚細膩、光澤、防貧血、減少大腸癌；以中醫學來看潤肺開胃，益脾止瀉。 ----- 皇宮菜從營養學角度來看，它含有的多醣體有抗氧化、防癌。訣竅提示(1)記得水果要最後起鍋前再放下去炒一下快速起鍋，才能留住水果鮮甜的營養成份。 ------------------------------------------------------------------豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/ 

#當季食材市場賣啥就煮啥，看到皇宮菜好想吃就買回家吧！