油煎黑胡椒馬鈴薯丁(低醣生酮餐)(素食料理)(快速料理)(簡單料理)(微波料理)

Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
台北市

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利用萬能的微波爐減少烹調時間,對需要替家人做晚餐或獨居者,上班族來說是一大福音。

油煎黑胡椒馬鈴薯丁(低醣生酮餐)(素食料理)(快速料理)(簡單料理)(微波料理)

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利用萬能的微波爐減少烹調時間,對需要替家人做晚餐或獨居者,上班族來說是一大福音。

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. 澳洲馬鈴薯(小) 2 顆
  2. 黑胡椒粉 適量
  3. 適量
  4. 調理油 適量
  5. 少許

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    馬鈴薯洗淨去皮,切丁浸泡在鹽水中數分鐘,取出用過濾水稍微沖掉鹽水後瀝乾水分。

  2. 2

    放入耐熱碗,加入少許水,依照切出的小丁大小決定微波時間,微波結束取出倒掉碗中的水。

  3. 3

    加入黑胡椒粉,鹽,油,用湯匙拌勻。

  4. 4

    起油鍋,倒入馬鈴薯丁,直接小火慢煎上色,表面脆化即可裝盤。

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烘焙,烹飪為嗜好。早期烹飪以中式為主,現則中西日或創意均有。目前為個人私廚。
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