綠椰菜、甜椒配炒飯，好吃到一碗接一碗，紅藜補充好好的蛋白質👍#當季食材

#好料日記難得剛好有剩下來的白飯、所以就打算拿來炒成蛋炒飯、不過依然還是要加入大量的蔬菜, 所以一碗的白飯根本就是配上一碗半的蔬菜, 這樣吃起來維生素、纖維質、蛋白質、還有澱粉都充份的搭配, 色彩繽紛營養滿分。

最難忘巷弄裡小吃攤的炒飯炒麵，樸實的食材，親民的價格，卻有他獨特的味道。香腸一定要煎得有點焦焦，帶出台式烤香腸味道，再把醬油撲下去，快速翻炒的鍋中飄出陣陣醬香，就是這樣一盤簡單可口的炒飯。臉書專頁按讚募集中～ 歡迎您https://zh-tw.facebook.com/julia135135/

#蛋料理，菜脯蛋炒飯，讓簡單的蛋炒飯增添了菜脯脆而爽口的滋味，再加上三色豆及青葱的配色上，再食用的當下總會喜悅和幸福感，試試吧。

#金廚獎 剩下一點點的泡菜，除了煮湯之外，覺得炒飯也是不錯的選擇。

20分鐘內即可完成美味又健康的料理，上班族們不可錯過啊！#在家煮我安心#小資料理

買了新的保溫餐盒。試驗第一天。

清爽健康又吃得飽的主食

蝦仁炒飯，肉絲炒飯⋯經常吃都吃膩了，正好在過年買了好多香腸，那就來個比較少吃的香腸蛋炒飯吧。

#愛分享高麗菜的季節不便宜但很好吃冷冷的天氣麻油料理暖胃暖身喜歡脆甜口感的高麗菜掌控火侯不要炒太久搭配無骨雞腿很好吃。回歸健身房運動是有運動嗎？怎覺敲好吃😋

南瓜本身有甜味，加上枸杞也是甜甜的。把南瓜蒸熟壓成泥，加入炒飯裡，讓炒飯吃起來不會乾乾的，有點像燉飯的口感但又沒那麽湯湯水水的。 並且南瓜泥讓飯粒變得潤口了。老人孩童都會滿適合這種不算乾的炒飯唷。紅紅綠綠黃黃的色菜豐富，還很營養唷。#Cookpad廚藝賞2019

#蛋料理想當年大學新鮮人的時候, 因為通車需要一個多小時, 所以每天早早就要出門. 沒吃飽就不願意出門的我, 三兩天就要媽媽炒個蛋炒飯, 飽飽的吃完一大盤, 我才會出門. 媽媽老是笑我說, 炒飯都是隔夜飯, 千萬不要在外吃. 一晃眼好多年過去了, 到現愛吃蛋炒飯的我, 也沒有改變.現在自己經常常常動手做. 怎樣吃, 永遠都吃不膩.今天用七種不同顏色的食材, 來做一道七彩蛋炒飯. 用來清冰箱 , 簡單又特別好用～～紅色- 辣椒橙色- 胡蘿蔔黃色- 蛋綠色- 蔥白色- 飯棕色- 培根紫色- 紫色高麗菜