清炒_橄欖油蒜香小番茄

甜心媽咪
甜心媽咪 @cook_7141896

番茄紅素不溶於水,是溶於油,而且緊密地結合在植物纖維裡,所以烹煮、打碎番茄和或加入油脂,可以大大提高消化系統吸收番茄紅素的能力。

#春天烹飪趣
#一鍋到底
#小番茄

清炒_橄欖油蒜香小番茄

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番茄紅素不溶於水,是溶於油,而且緊密地結合在植物纖維裡,所以烹煮、打碎番茄和或加入油脂,可以大大提高消化系統吸收番茄紅素的能力。

#春天烹飪趣
#一鍋到底
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預備食材

20分鐘
4人份
  1. 玉女番茄1盒
  2. 蒜頭1顆
  3. 橄欖油1大匙
  4. 玫瑰岩鹽1小匙

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    將所有材料放入鍋中,開中火慢煎,香味四溢,可轉小火繼續煮,等待番茄出水即可上菜囉

  2. 2

    也可以隨個人喜好,加入蘑菇..等蔬菜唷

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