番茄沙拉盅🌿全素
觀音山 素食料理簡單做 @GYSVegan
蕃茄含豐富的茄紅素、維生素C和膳食纖維，抗氧化力強。😍
觀音山主廚所提供的這道「番茄沙拉盅」料理，在番茄裡放入奇異果🥝和蘋果🍎，以玉米粒、花椰菜增添豐富的色彩，淋上百香果的酸甜，是一道非常可口開胃的餐前點心😋。
趕快和家人分享，一起來製作這道健康又營養的簡單料理吧~👨👩👧👦
🌈影音食譜:https://www.youtube.com/watch?v=mVnSJd72APk
番茄沙拉盅🌿全素
蕃茄含豐富的茄紅素、維生素C和膳食纖維，抗氧化力強。😍
觀音山主廚所提供的這道「番茄沙拉盅」料理，在番茄裡放入奇異果🥝和蘋果🍎，以玉米粒、花椰菜增添豐富的色彩，淋上百香果的酸甜，是一道非常可口開胃的餐前點心😋。
趕快和家人分享，一起來製作這道健康又營養的簡單料理吧~👨👩👧👦
🌈影音食譜:https://www.youtube.com/watch?v=mVnSJd72APk
料理步驟
- 1
備用所需食材。
1.牛番茄洗淨上方切一小片、果肉挖空取出，製成中空番茄，備用。
2. 蘋果、奇異果洗淨去皮切丁；花椰菜洗淨汆燙，備用。
- 2
百香果取汁與無蛋沙拉醬攪拌均勻，製成醬汁。
- 3
將玉米粒、蘋果、奇異果攪拌均勻後，放入挖空的牛番茄內。
- 4
放上花椰菜，再淋上百香果沙拉醬。
- 5
這道簡單又美味的料理就完成了~🥳
🌸特別說明：
1.挖掉的番茄果肉可以拿來煮番茄豆腐或番茄湯。
2.番茄盅裡面的配料也可以依個人喜好調整。
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
怎麼吃素最健康❓觀音山素食料理簡單做 官方部落格👉 https://vegan.gys.org.tw/薈供品捐贈.愛心公益廣結善緣👉https://www.fazang.org/info/index.php?e=8 觀音山以素食為出發，植下「慈悲」種，生發「菩提心」！ 慈悲 龍德上師長期推廣戒殺護生，搶救懷孕的海鱺媽媽、保育放流護生活動、友善動物、守護地球等慈善護生行動與觀念分享，並敬邀大眾護持觀音山「薈供供品」響應素食推廣計畫。 ⭐慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生，以"觀音山素食料理簡單做"的理念，提供多款素食食譜，讓您一學就會！😊
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