味增燒蜆肉(低醣生酮餐)(開胃小菜)(10分鐘快速料理)(簡單料理)

Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
台北市

#防疫煮
將一般醬油醃蜆仔改用味增,減低攝取鹽份還可增加植物性酵母菌的攝取。

味增燒蜆肉(低醣生酮餐)(開胃小菜)(10分鐘快速料理)(簡單料理)

#防疫煮
將一般醬油醃蜆仔改用味增,減低攝取鹽份還可增加植物性酵母菌的攝取。

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預備食材

10分鐘
3人份
  1. 蜆仔 300 g
  2. 薑片 6 片
  3. 2 根
  4. 紅辣椒(小) 1 根
  5. 醬油 少許
  6. 香油 少許
  7. 1 小匙
  8. 味增 1 匙
  9. 料酒 1 匙
  10. 少許
  11. 調理油 適量

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    蜆仔去除砂礫後洗淨備用。

  2. 2

    蔥,紅辣椒切段備用。

  3. 3

    起油鍋爆香薑片,蔥段,辣椒。

  4. 4

    將蜆仔倒入再與所以調味料一起大火炒熟即可。

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Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
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台北市
烘焙,烹飪為嗜好。早期烹飪以中式為主,現則中西日或創意均有。目前為個人私廚。
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