#2025廚神養成娘家媽媽炒的筊白筍非常好吃，也許是這樣，讓我很愛這種蔬菜，現在的我在筊白筍盛產的季節，各式的筊白筍料理便成了餐桌上的常客！

#防疫煮

清爽營養低熱量的首選#防疫煮

#營養健康吃材料和步驟都非常簡單，自己動手做最棒，趕快試試看

#愛分享蘆筍在美國癌症學會推展的30種蔬果抗癌食物中排名第16，其維他命A比番茄高1.5－2倍，維他命B1更是高達3-6倍、菸鹼酸3-7倍、蛋白質1-5倍，營養價值極高。性溫，味甘，歸肝腎經。蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

#煮憶#咱家的家傳食譜#愛分享@minicat0101獻給您許下的心願，希望您喜歡。酸酸甜甜的風味，減少油膩感，鳳梨搭配蝦仁蛋炒飯～美味！ 😋

#全球烹飪蘆筍正當季清甜可口，川燙淋沙拉醬也很好吃，炒蝦仁鮮甜美味

#放疫煮#當季食材

#Cookpad廚藝賞2019孩子不愛的筊白筍，添加喜愛的蝦仁和甜椒，增加風味！

#好料日記 當季的蘆筍，和鹹蛋蝦仁ㄧ起炒，鮮香好下飯，防疫期間，減少外食，自己煮較安心。

搭配起來還不錯吃。