草莓優格慕斯蛋糕(低脂低糖健康版)

貓糧·貓娘
貓糧·貓娘 @catcanchan
香港

食譜影片:https://youtu.be/kQQ4pTlpmP4

慕斯蛋糕(mousse cake)是以鮮奶油和魚膠粉做成的凝固類甜品,入口鬆軟綿密的感受是不少人喜歡的西式蛋糕種類。

自家製作可以做出微調整,不單令整個蛋糕更美味健康,吃的時候也少了不少罪惡感!

草莓優格慕斯蛋糕(低脂低糖健康版)

食譜影片:https://youtu.be/kQQ4pTlpmP4

慕斯蛋糕(mousse cake)是以鮮奶油和魚膠粉做成的凝固類甜品,入口鬆軟綿密的感受是不少人喜歡的西式蛋糕種類。

自家製作可以做出微調整,不單令整個蛋糕更美味健康,吃的時候也少了不少罪惡感!

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預備食材

3小時
8吋模一個
  1. 餅底:
  2. 消化餅80克
  3. 燕麥片80克
  4. 溶化的牛油/苦茶油50克
  5. 白色優格慕斯層:
  6. 無糖希臘/希臘式優格300克
  7. 牛奶50毫升
  8. 鮮奶油100毫升
  9. 糖30克
  10. 魚膠粉18克
  11. 草莓優格慕斯層:
  12. 草莓260克
  13. 無糖希臘/希臘式優格50
  14. 牛奶50毫升
  15. 鮮奶油100毫升
  16. 蜂蜜45克
  17. 檸檬汁5克
  18. 魚膠粉18克
  19. 果凍:
  20. 草莓100克
  21. 水250毫升
  22. 糖10克
  23. 魚膠粉10克
  24. 裝飾:
  25. 水果塊適量(可省略)

料理步驟

3小時
  1. 1

    食材大合照

  2. 2

    餅底:
    先將消化餅壓碎、燕麥片打碎,然後與已溶化的奶油或苦茶油混合。

  3. 3

    把混合好的餅底材料倒入蛋糕模中,用匙大力壓實,放進冷藏庫冷藏至硬身。

  4. 4

    白色優格慕斯層:
    先把魚膠粉和牛奶混合,靜置10分鐘等待魚膠粉吸收水份發漲,然後隔熱水座熱成魚膠液。

  5. 5

    把鮮奶油打至七分發。

  6. 6

    逐少把優格加入魚膠液中拌勻,接著把優格和魚膠液混合物輕輕地拌入已打發的鮮奶油中。完成後倒入蛋糕模中,輕輕叩幾下讓混合物黏在餅底上,放進冷藏庫中冷藏至硬身。

  7. 7

    草莓優格慕斯層:
    先把魚膠粉和牛奶混合,靜置10分鐘等待魚膠粉吸收水份發漲,然後隔熱水座熱成魚膠液。

  8. 8

    將草莓洗淨、去蒂、切塊後加入檸檬汁並打成泥,完成後加入蜂蜜,並用小火煮沸,熄火放涼;把鮮奶油打至七分發。

  9. 9

    逐少把草莓泥加入魚膠液中拌勻,接著把優格和魚膠液混合物拌勻,並輕輕地拌入已打發的鮮奶油中。

  10. 10

    完成後倒入蛋糕模中,輕輕叩幾下讓混合物黏在餅底上,放進冷藏庫冷藏至硬身。

  11. 11

    鏡面果凍:
    用水先泡軟魚膠粉;將草莓洗淨、去蒂、切塊後打成泥,完成後加入糖,並用小火煮沸,熄火過篩、放涼。

  12. 12

    把鏡面果凍液輕輕地倒在蛋糕上,放進冷藏庫中冷藏至硬身。

  13. 13

    把蛋糕冷藏2-3小時至完全凝固,最後用熱毛巾暖一下蛋糕模方便脫膜,最後飾上水果或喜歡的裝飾即可。

  14. 14

    完成!

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貓糧·貓娘
貓糧·貓娘 @catcanchan
發布於
香港
80後香港雙職人妻。畢業於英國阿爾斯特大學營養學學系。由營養學角度踏入新晉廚娘修行,並以「Cat Can, You Can」為目標。在分享煮食日常的同時,希望把自己修讀的營養學變得更貼地更親民 (笑~歡迎來找貓糧~~貓糧Youtube:https://bit.ly/37g4hvU貓糧臉書專頁:www.facebook.com/catcanchannel貓糧IG:catcanchannel
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