超市剛好看到五花牛排順便帶回家，冰箱裡的玉米筍、香菇，櫛瓜，用煎過牛肉的油接著煮層疊風味。多的食材裝便當放冰箱，可當涼拌菜。低醣飲食的日常。

超市剛好看到五花牛排順便帶回家，冰箱裡的玉米筍、香菇，櫛瓜，用煎過牛肉的油接著煮層疊風味。多的食材裝便當放冰箱，可當涼拌菜。低醣飲食的日常。

好*多的牛排🥩超軟嫩，搭配青花菜🥦可說是人間美味。

#有肉有菜減醣料理，營養也要滿分，吃肉搭配時蔬誰說減肥不能好好吃頓餐。

#寫食譜種樹 #水波爐 #上烤下蒸 #烤牛排

任由時間平移，隨著同樣的步調生活著，不知不覺中，我們已經攜手共度了七個年頭。記得第一個結婚週年時，我們去香港自由行，走到兩個人都鐵腿，但也成了生命中一段美好的回憶。大概是一個禮拜前，你就問過我，該送我什麼禮物才好？其實我自己也不覺得缺什麼，生活中該有的都有，有你的陪伴就是最滿足的事情了。親愛的，結婚週年快樂！很高興我們共度第七年，不過未來還有許多年等著我們，我願意這樣牽著你的手，走到不能走的那一天。老爺不愛到外頭吃牛排，高級的太貴，平價的又怕吃到組合牛肉，對我而言，愛吃稍稍高檔的牛排，吃的不見得是牛肉，而是服務，畢竟在家廚師間打雜的都是我。外出吃牛排時，最不愛遇到服務員跟我建議菲力，縱使那是一個適合女孩子食用，少油且沒筋的部位，但是就不怎麼合我口味嘛！沙朗還算ok，丁骨就更讚了。 訣竅提示※調味料單位「杯」是指「量米杯」。543小廚Selina的美味料理https://www.facebook.com/groups/287246368010780/Selina的料理繪本http://selina813.pixnet.net/blogSelina Wu愛料裡http://icook.tw/users/100003288541364/recipes

#好料日記因為上次的香茅五花肉漢堡大受好評、大家對於這個醬汁的調味覺得非常的好吃、而且我也覺得事先做好泰式醬汁醃肉之後、冰冰箱放隔夜醃肉、拿出來就可以馬上煎、煎完牛排醃肉的醬汁又可以跟著煎好的牛排一起翻炒、再次濃縮醬汁上菜、非常方便。所以這次就打算利用同樣的泰式醬汁簡化步驟來做成牛排版本,這樣子有空的時候拿出來煎一下方便的10分鐘上菜那也因為疫情爆發的第一個週末, 我就趕快到超市備了滿滿的食材,準備在家工作。辛苦工作的同時、也要好好吃飯、才能維持良好的體能、面對嚴峻的疫情要好好保重自己的身體。。

久違的烹飪日「烤時蔬牛排松露紅酒醬」紅酒與洋蔥搭配松露醬，迷人的松露香氣#愛分享-

牛排是很久以前Dr.CHEN買的，然後說了他要煎牛排給貝蒂吃的，結果最後.....是貝蒂買了牛排鍋然後煎給全家人吃～～哈哈～～訣竅提示＊詳盡圖解步驟，請連結貝蒂吧妹部落格：http://iambettybarmaid.blogspot.co.uk/2013/08/blog-post_3007.html＊貝蒂吧妹FB專頁，有更多英國故事喔♥♥♥www.facebook.com/BettyHou.liveinuk食後感想日式的燉飯配上5分熟的西式牛排，這樣的搭配竟也完全不突兀，還有主菜的昂然氣勢！也算被亂亂做的貝蒂矇到了拉♥♥♥

地中海式烤高麗菜牛排配青醬烤高麗菜牛排絕對不像牛排，只是為了吃更好吃的高麗菜，就用青醬和兩種起司將它調味，然後把它烤出來，好好享受😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」#高麗菜料理 #青醬

簡單又健康的料理半小時內可以解決補充優質蛋白質！