#控醣便當豆類製品-豆腸雙色飯-白飯+黑米飯涼拌綠花椰菜香菇薑片豆腸-夏天以酸甜口味增加食慾，嫩薑片清爽微辣讓味覺多元化。最後用香菜葉與香菜梗增加口感層次感。

杏鮑菇，新鮮香菇，芥菜，紅蘿蔔，老薑，黑麻油，亞麻亞油

簡單營養美味 #蔬果上菜

#控醣便當低卡控醣的菜色中，蕈類是不錯的選擇。杏鮑菇、金針菇、鴻喜菇、雪白菇、柳松菇...舉凡在超市方便購買的，都適合清炒一道口感十足又有飽足感的菇菇菜!

佳佳小言：生活中，每個人要的酸.甜.苦.辣都不同，做菜調味亦是..，所以調味時..可先放少一些，不夠時..再慢慢放多一點點..，準沒錯的唷！ ^_^

紫菜不只是湯料.把它當作主角.配薑絲與豆醬很搭~.需加點白米醋.去海澀味添加多鮮味.海的礦物質豐富,健康開胃,不妨試做囉^^昆布柴魚高湯作法https://cookpad.wasmer.app/tw/食譜/3684305部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

買了1包香菜,每次用不完就蔫了.而把它當作青菜吃.但感到苦味.怎麼去苦澀味呢?配薑解決這個問題囉!有香味層次感,好滋味啊~.昆布柴魚高湯https://icook.tw/recipes/279882部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

乾貨大集合~.將用不完薑塊切薄片曬乾,不怕發霉可隨時用.濃縮辣味而少用就好.味噌,海菜,白木耳.真健康鮮香真好滋味啊~.

我不愛吃梅乾菜.配香菇與一些調味料完全去乾澀味呢!香辣很會下飯啊~.

薑黃粉與紅麴醬一起,互相溫和獨特香氣但不是哪一方面消掉.配高麗菜真好搭,微甜鮮香多層次.冷熱些可適合當作常菜便當菜啊~.

芹菜不需配多蒜,薑,蔥.加薑絲日式煮去除芹菜苦澀味,留著鮮甜味.薑香不僅清爽,暖暖身體,適合寒冷冬天煮啊^^昆布柴魚高湯作法https://cookpad.wasmer.app/tw/食譜/3684305部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

日式菜裡面油菜花(nabana)代表早春蔬菜.帶像芥藍菜香氣,微苦.配味噌溫和苦提鮮甜,真好滋味啊~.