#謝謝你的食譜

#營養健康吃

#全球烹飪5/13 - 5/19 葷素蛋白質料理🔹豆類：大豆（毛豆、黃豆、黑豆）、鷹嘴豆、毛豆、板豆腐、豆乾、無糖豆漿🔹海鮮類：蝦子、台灣鯛魚（吳郭魚）、烏賊（花枝、墨魚）、石斑魚、✅鱸魚、鎖管（小卷）、水煮鮪魚🔹蛋＋肉類：雞蛋、雞胸肉、雞柳條、豬里肌、牛板腱、鴨胸肉簡單醃製鱸魚片，再用氣炸鍋料理，方便又快速、又不用擔心煎魚時被熱油噴到。🤣

無刺的鱸魚片～滴入些許的蒜風味油及調味料醃漬，使用氣炸鍋來烘烤，一樣香酥又美味！有氣炸鍋的你，一定要試試看喲！幸福彤話的DIY優格創意料理https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt?st=c&p=1&w=11091183#金廚獎

氣炸鱸魚片撒上胡椒鹽，口感外皮酥脆、內部鮮嫩。製作過程很簡單快速，只需要準備鱸魚片、麵粉、麵包粉、胡椒鹽這四個材料，8分鐘就能完成氣炸鱸魚片，外頭呈現金黃色澤，氣炸的成果爽口而不油膩，一上桌、馬上就會搶光光！

肉質鮮嫩，好吃！

最快速簡單的吃到新鮮原味的魚🐟。

用氣炸鍋也能炸出美味的海鮮料理。零失敗，超簡單的食譜讓你輕鬆上桌。煎魚片怕破皮又怕油爆嗎？今天來試試氣炸吧！

吃膩了蒸鯛魚，改吃炸鯛魚。

#新年菜，大家因該常煎魚總是發生悲劇，煎到破破永遠是慘不忍睹，骨頭跟魚肉分身，可是現在有了氣炸鍋，每個人真的都可以變大廚了。簡單料理大家快點來試試看吧！