【砂鍋料理】砂鍋燉魚

土耳其香料廚房 @turkishkitchen
用砂鍋做土耳其料理又來囉~!最近天氣乍暖還寒,兼下一點小雨,適合做一鍋砂鍋料理吃吃!
最近在Costco看到箭齒鰈魚,想說來用砂鍋燉魚做土耳其料理吧!箭齒鰈魚吃起來有鱈魚的口感,綿密易入口,再加上春夏蔬菜燉魚,頓時營養滿分!箭齒鰈魚少刺也很適合小小孩吃喔!
*箭齒鰈魚也可以用其他白肉魚替代,如鱸魚~
【砂鍋料理】砂鍋燉魚
用砂鍋做土耳其料理又來囉~!最近天氣乍暖還寒,兼下一點小雨,適合做一鍋砂鍋料理吃吃!
最近在Costco看到箭齒鰈魚,想說來用砂鍋燉魚做土耳其料理吧!箭齒鰈魚吃起來有鱈魚的口感,綿密易入口,再加上春夏蔬菜燉魚,頓時營養滿分!箭齒鰈魚少刺也很適合小小孩吃喔!
*箭齒鰈魚也可以用其他白肉魚替代,如鱸魚~
料理步驟
- 1
將魚切大塊,撒上鹽巴、黑胡椒稍微醃一下調味。
- 2
洋蔥、馬鈴薯、番茄、彩椒切塊;大蒜切片。
- 3
於砂鍋內倒入橄欖油,
油熱後依序加入洋蔥、彩椒、馬鈴薯、番茄翻炒5分鐘炒出香氣,再加入剩餘材料
*留下少許洋香菜葉最後擺盤點綴用 - 4
蓋上鍋蓋以小火悶煮15分鐘即可出鍋!
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-
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