Gulyás 匈牙利紅椒燉牛肉

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Gulyás 原為匈牙利牧民的食物,材料簡單,洗洗切切通通丟進鍋子裡燉煮就完成了。較為講究的為牛肉部位的選擇,建議富含膠質的部位,例如牛頰、牛腩、牛腱、牛肋條,長時間燉煮後能融化肌理,但還保有彈牙的口感。最不可或缺的靈魂調料為紅椒粉,除了奠定湯品的基調風味,也增添紅艷的色彩。

食物故事:https://yenjuchen.design/gulyas/

#手作番茄醬 #聚餐美味

Gulyás 匈牙利紅椒燉牛肉

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Gulyás 原為匈牙利牧民的食物,材料簡單,洗洗切切通通丟進鍋子裡燉煮就完成了。較為講究的為牛肉部位的選擇,建議富含膠質的部位,例如牛頰、牛腩、牛腱、牛肋條,長時間燉煮後能融化肌理,但還保有彈牙的口感。最不可或缺的靈魂調料為紅椒粉,除了奠定湯品的基調風味,也增添紅艷的色彩。

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預備食材

2 小時
4 人份
  1. 牛頰牛腩牛腱 或 牛肋條 1 公斤
  2. 洋蔥 1 顆
  3. 紅蘿蔔 1 根
  4. 蒜頭 4-6 瓣
  5. 辣椒 1-2 根
  6. 紅椒粉 1 大匙
  7. 月桂葉 2 片
  8. Hida 番茄罐頭 1 罐(約 400 公克)
  9. 馬鈴薯 2-4 顆
  10. 甜椒 2 顆
  11. 香菜 或 歐芹 適量
  12. Optional
  13. 芫荽籽 1 小匙
  14. 紅酒 適量

料理步驟

2 小時
  1. 1

    準備適合燉煮的牛肉部位,例如牛頰、牛腩、牛腱或牛肋條。番茄則可以混合使用番茄罐頭和新鮮番茄,本食譜使用的是 Hida 的香腸肉(chorizo)番茄醬,也適合拿坡里口味和原味。

  2. 2

    洋蔥切碎,蒜頭、辣椒切末,牛肉切塊備用。

  3. 3

    取一湯鍋,橄欖油中小火炒軟洋蔥,加一匙鹽巴讓香味釋出。炒到微焦黃後,倒入蒜頭、辣椒拌炒。

  4. 4

    將洗淨的紅蘿蔔刨絲到鍋內,拌炒至軟。

  5. 5

    丟入牛肉拌炒,炒到表面微熟變色。

  6. 6

    倒入紅椒粉、芫荽籽和月桂葉,稍微拌炒至香味釋出。

  7. 7

    倒入番茄罐頭,拌炒混合,加入水,淹過鍋中材料。蓋上鍋蓋,小火滾煮一個小時,期間適度攪拌。可以加入紅酒幫助牛肉軟化。

  8. 8

    等待時將甜椒、馬鈴薯切塊。一小時後開蓋,將甜椒、馬鈴薯丟入續煮 30 分鐘。適度攪拌以防馬鈴薯沾黏鍋底。

  9. 9

    開蓋,嘗試牛肉軟硬度,喜歡更軟嫩口感的可以再煮久一點。若水份過多,開蓋滾煮至水份收縮。

  10. 10

    用鹽巴和胡椒調味,撒上切碎的香菜或歐芹,配上麵包或米飯食用。

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