有色有味😋😋

健康、低熱量的健康蔬食😋

更多不專業分享請看「願你一生多吃雞腿少吃虧」https://www.facebook.com/shiki020/誠摯推薦百搭老乾媽！覺得不吃辣的人也可以嘗試！不會辣，但很夠味，香香脆脆的我最愛拿來拌麵，一餐就這樣解決了！今天心血來潮，想說來炒蛋吧~果然也是好搭啊~~~我這次用的是「風味雞油」口味的老乾媽，所以好像不辣，另一種沒試過，有機會再跟大家分享囉~

#全球烹飪，這道菜的主料是芥蘭，豆乾是隨意搭配的，為了增強料理的色感，加了少許的辣椒、蝦仁，所以把幾種菜搭配在一起炒也是挺不錯的選擇，也可以不加蝦仁，純素的一起炒也會很好吃，總之不要一層不變，換一換食材也不錯。酸酸甜甜的很開胃。#料理不只是填飽肚子，有些味道不是用錢買的到的，家人朋友可以一起，享用自己煮的料理這才是最簡單的幸福，"因為料理所以、幸福"，趕快動動手，你也可以輕輕鬆鬆帶來幸福。#💗"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

簡單的料理就能吃到食物的天然味道

沒用完的食材，就這樣炒囉！重點是小魚乾和青辣椒的鹹香微辣，不需要加鹽就好吃，又一道騙飯料理。

炒蛋時不讓蛋乾巴巴或煮的太老分別3種方式。1：有先炒好半熟就好，盛起備用。等菜煮到熟了再把蛋倒入伴炒一下，盛盤。2：放多點水在鍋內，把菜推到鍋旁邊，打蛋下鍋煮。炒到收汁。盛盤。3：把蛋打散時加入約半顆蛋殼的食用水，再繼續把蛋打散，下鍋煎炒蛋。只要跟蛋有一起料理的菜。最好都是菜煮半熟後再來跟蛋一起煮。別先放蛋再放菜，不然蛋會硬硬的，乾乾的，並且蛋還縮小唷

香菜控又來了…香菜炒蛋，超級好吃又下飯影音食譜：https://youtube.com/shorts/XqT-_Dc4Gf8

媽媽的家常菜媽媽們快學起來,煮給家裡的大朋友小朋友品嘗!!!