#全球烹飪 利用冰箱現有的食材，變化出營養豐富美味佳餚，當正餐或者是配菜都可。

方便、快速、不會失手的鮪魚版蕃茄炒蛋！#蕃茄炒蛋 #鮪魚 #家常菜

食材隨手可得，組合一下就是滑嫩的滋味。給重新開始生活的我們☆

番茄炒蛋是一道相當可口的菜色，除了色香味俱全之外，最重要的是番茄含有豐富的茄紅素，搭配雞蛋的蛋白質是一道簡易卻又營養滿分的菜色，簡單炒就能讓美味上桌變得一點都不困難，是台灣特有的家常菜,透過不同的步驟烹煮，美味與營養大大加分。

番茄炒熟後.釋放的茄紅素多又多.....

想要黃紅層次分明, 所以蛋和番茄分開炒。想要輕鬆少洗一次鍋子, 所以先炒蛋。番茄營養, 滑蛋柔嫩, 醬汁酸甜, 美味下飯。

蕃茄有豐富的茄紅素，需要烹煮後才會釋放出茄紅素，雞蛋加入鮮奶後，會更滑嫰喔～#營養健康吃

番茄紅了，醫生的臉就綠了！紅紅的番茄不只是維生素C、維生素B、維生素A及類胡蘿蔔素等維生素Ａ前趨物等營養，其中的茄紅素，更是抗氧化能力很強的營養素。#營養健康吃

#營養健康吃俗話說，番茄紅了，醫生的臉就綠了!番茄是對健康很好的食材，熱炒過後，營養素更能釋放出來，也是很好的便當菜哦

#全球烹飪#食譜賓果受歡迎的國民料理，營養豐富的茄紅素，加上雞蛋、毛豆，拌飯或拌麵⋯都是極佳的好料理。

#春天烹飪趣 春花兒開，來盤春日家常蕃茄炒蛋(Scrambled Eggs with Tomatoes)，優質蛋白質與滿滿的茄紅素，讓身心活躍起來!