香菜紅蘿絲煎蛋 ♥ 香草煎蛋3

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

害怕香菜、胡蘿蔔的人,不一定會討厭這道菜。

 

炒熟炒軟的胡蘿蔔只剩單純甜味,熱過的香菜會轉化成淡淡花草甜香。試試看,我不是店員,你點這道菜,我也沒有業績啦!

訣竅提示

★ 視人數決定幾顆蛋,我們家2個人,用最少量的3顆蛋。

★ 1個蛋配1小匙太白粉水(5ml)。 水:太白粉 比例為2:1,即1小匙水配1/2小匙太白粉。

★ 香菜可改乾香菇,和胡蘿蔔絲一起預先炒香吵熟。

香菜紅蘿絲煎蛋 ♥ 香草煎蛋3

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害怕香菜、胡蘿蔔的人,不一定會討厭這道菜。

 

炒熟炒軟的胡蘿蔔只剩單純甜味,熱過的香菜會轉化成淡淡花草甜香。試試看,我不是店員,你點這道菜,我也沒有業績啦!

訣竅提示

★ 視人數決定幾顆蛋,我們家2個人,用最少量的3顆蛋。

★ 1個蛋配1小匙太白粉水(5ml)。 水:太白粉 比例為2:1,即1小匙水配1/2小匙太白粉。

★ 香菜可改乾香菇,和胡蘿蔔絲一起預先炒香吵熟。

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 雞蛋 3粒
  3. 胡蘿蔔 1/2根
  4. 香菜 2小束
  5. 太白粉
  6. 3小匙
  7. 太白粉 1又1/2小匙
  8. 調味料
  9. 少許
  10. 胡椒粉 (或孜然) 適量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    備料,胡蘿蔔切絲,香菜切末

  2. 2

    胡蘿蔔絲炒軟備用 ★ 炒至蘿蔔絲會彎曲 

  3. 3

    將香菜末&蘿蔔絲 放入蛋汁內打散混勻,加鹽、黑胡椒

  4. 4

    太白粉水調勻,邊攪拌邊拌入蛋汁

  5. 5

    鍋中熱2大匙油

  6. 6

    倒入蛋汁,兩面煎熟

  7. 7

    起鍋切塊,排列裝盤。

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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