韭菜香腸烘蛋 ♥香草煎蛋 1

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

對啦,對啦… 就是「香腸煎蛋」+「韭菜煎蛋」組成的一道菜!

錦上添花這一招,用來煎蛋果真是超級加分,樸素的家常味立即變身澎湃料理。小圓片就看你冰箱裡還有哪國香腸、臘腸或熱狗,韭菜都能結交為無國界好朋友喔。

訣竅提示

★ 視人數決定用幾顆蛋,我們家2個人,用最少量的3顆蛋。

★ 1個蛋 配 1小匙太白粉水(5ml)。 水:太白粉 比例為2:1,即1小匙水配1/2小匙太白粉。

韭菜香腸烘蛋 ♥香草煎蛋 1

對啦,對啦… 就是「香腸煎蛋」+「韭菜煎蛋」組成的一道菜!

錦上添花這一招,用來煎蛋果真是超級加分,樸素的家常味立即變身澎湃料理。小圓片就看你冰箱裡還有哪國香腸、臘腸或熱狗,韭菜都能結交為無國界好朋友喔。

訣竅提示

★ 視人數決定用幾顆蛋,我們家2個人,用最少量的3顆蛋。

★ 1個蛋 配 1小匙太白粉水(5ml)。 水:太白粉 比例為2:1,即1小匙水配1/2小匙太白粉。

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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 雞蛋 3粒
  3. 韭菜 適量
  4. 臘腸(或香腸) 1/2根
  5. 蓬鬆秘訣
  6. 太白粉 3小匙
  7. 調味料
  8. 少許
  9. 胡椒粉 適量

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    備料,韭菜切末、香腸切圓片

  2. 2

    將韭菜末放入蛋汁內打散混勻,加鹽、黑胡椒

  3. 3

    太白粉水調勻,邊攪拌邊拌入蛋汁  【蛋 3粒】水3小匙+太白粉1 又1/2小匙

  4. 4

    小火煎熟香腸片,盛出備用

  5. 5

    熱鍋熱油(大火),倒入蛋汁後改中火

  6. 6

    均勻排上香腸片,改小火略燜

  7. 7

    見蛋汁略凝固即翻面,煎熟起鍋,反面裝盤。

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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487
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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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