低卡無油薯片

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喜歡吃薯片又怕胖嗎?來試試這款低卡無油的薯片吧,只要6分鐘鹹香薄脆的薯片就能完成,再配上一杯熱茶,是不是很享受呢^o^y

訣竅提示

馬鈴薯泡水可去除澱粉,讓薯片更脆哦

馬鈴薯甩乾,或用紙巾吸乾水分,可縮短微波時間哦

因為很薄要注意不要烤焦哦^^

和風醬油露可用灑鹽的方式代替,或是一般醬油抹少點,或是直接灑椒鹽,不加黑胡椒都可以哦^^

低卡無油薯片

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喜歡吃薯片又怕胖嗎?來試試這款低卡無油的薯片吧,只要6分鐘鹹香薄脆的薯片就能完成,再配上一杯熱茶,是不是很享受呢^o^y

訣竅提示

馬鈴薯泡水可去除澱粉,讓薯片更脆哦

馬鈴薯甩乾,或用紙巾吸乾水分,可縮短微波時間哦

因為很薄要注意不要烤焦哦^^

和風醬油露可用灑鹽的方式代替,或是一般醬油抹少點,或是直接灑椒鹽,不加黑胡椒都可以哦^^

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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 馬鈴薯 一顆
  3. 和風醬油 一大匙
  4. 黑胡椒粉 隨意

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    馬鈴薯用刨刀削成薄片

  2. 2

    泡水10分鐘

  3. 3

    盤子抹一層薄薄的油,鋪馬鈴薯,刷上和風醬油露和胡椒粉

  4. 4

    用中高溫微波4分鐘翻面,再2分鐘後取出即可(也可鋪在烘培紙上用烤箱用150度烤約20分)依厚薄更改時間

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