土魠魚羹

勝小廚OD @cook_6816026
好朋友送小廚一尾土魠魚 就用小朋友最能接受的方式來處裡 先來炸個魚塊當點心 當主食~只要簡單煮個羹湯來加麵或飯都很美味喔!土魠魚的營養價值高,含有豐富的 Omega-3 脂肪酸、EPA 和 DHA,更是蛋白質的來源,多吃魚就對了!
訣竅提示
羹湯的配料 可以隨自己喜歡的食材去加 小廚是看冰箱有什麼可以配的就拿來加 (沒有筍絲就拿現有的玉米筍來加)
食後感想
天氣冷了 來碗羹湯 一整個溫暖起來^^
土魠魚羹
好朋友送小廚一尾土魠魚 就用小朋友最能接受的方式來處裡 先來炸個魚塊當點心 當主食~只要簡單煮個羹湯來加麵或飯都很美味喔!土魠魚的營養價值高,含有豐富的 Omega-3 脂肪酸、EPA 和 DHA,更是蛋白質的來源,多吃魚就對了!
訣竅提示
羹湯的配料 可以隨自己喜歡的食材去加 小廚是看冰箱有什麼可以配的就拿來加 (沒有筍絲就拿現有的玉米筍來加)
食後感想
天氣冷了 來碗羹湯 一整個溫暖起來^^
料理步驟
- 1
去皮去骨刺
- 2
土魠魚切小塊 醬油.糖.五香粉.胡椒粉.米酒.蒜泥抓醃一下再加少許蛋液
- 3
裹上地瓜粉
- 4
中油溫約150度下去炸 約2分鐘就熟了
- 5
瀝油 撒上椒鹽粉 就可以吃了
- 6
熱鍋下一點油 羹湯的配料全部放進去拌炒一下
- 7
加柴魚高湯.香菇水煮滾
- 8
加調味料~醬油.糖.鹽巴 用太白粉水勾芡(不停攪拌) 把剩餘的蛋液加進來就可以關火了
- 9
盛碗 加烏醋 撒上香菜末 開動!!
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【匯鮮市集】土魠魚塊羹 【匯鮮市集】土魠魚塊羹
大家在外面吃到的土魠魚羹都是用土魠魚塊來煮的,今天ㄚ曼達是用土魠魚頭尾切塊來做,這一部位的肉大家應該沒吃過,其實這部位含有更豐富的營養,最適合老人小孩來吃喔!訣竅提示好吃的新鮮土魠魚片哪裡買? http://www.enjoyfresh.com.tw/shopping_cont.php?Key=157&uID=1&cID=9匯鮮市集~匯集新鮮、食在健康~ http://www.enjoyfresh.com.tw/index.php本食譜由料理達人~丫曼達協助提供FB社團 https://www.facebook.com/groups/195267107274156/部落格 http://am0105.pixnet.net/blog食後感想土魠魚煮湯真的是鮮甜味美,重點是肉質緊實口感很棒喔! 匯鮮市集無毒海鮮
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