土魠魚羹

勝小廚OD
勝小廚OD @cook_6816026

好朋友送小廚一尾土魠魚 就用小朋友最能接受的方式來處裡 先來炸個魚塊當點心 當主食~只要簡單煮個羹湯來加麵或飯都很美味喔!土魠魚的營養價值高,含有豐富的 Omega-3 脂肪酸、EPA 和 DHA,更是蛋白質的來源,多吃魚就對了!

訣竅提示

羹湯的配料 可以隨自己喜歡的食材去加 小廚是看冰箱有什麼可以配的就拿來加 (沒有筍絲就拿現有的玉米筍來加)

食後感想

天氣冷了 來碗羹湯 一整個溫暖起來^^

土魠魚羹

好朋友送小廚一尾土魠魚 就用小朋友最能接受的方式來處裡 先來炸個魚塊當點心 當主食~只要簡單煮個羹湯來加麵或飯都很美味喔!土魠魚的營養價值高,含有豐富的 Omega-3 脂肪酸、EPA 和 DHA,更是蛋白質的來源,多吃魚就對了!

訣竅提示

羹湯的配料 可以隨自己喜歡的食材去加 小廚是看冰箱有什麼可以配的就拿來加 (沒有筍絲就拿現有的玉米筍來加)

食後感想

天氣冷了 來碗羹湯 一整個溫暖起來^^

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

0 分鐘
  1. 食材
  2. 土魠魚 1塊
  3. 醬油 1大匙
  4. 1大匙
  5. 五香粉 少許
  6. 胡椒粉 1小匙
  7. 米酒 少許
  8. 蒜泥 1小匙
  9. 雞蛋 1顆
  10. 地瓜粉 適量
  11. 羹湯
  12. 乾香菇 3朵
  13. 鮮香菇 3朵
  14. 黑木耳 1片
  15. 紅蘿蔔絲 少許
  16. 玉米筍 4支
  17. 醬油 1/2大匙
  18. 1/2大匙
  19. 柴魚高湯 500cc
  20. 鹽巴 適量
  21. 胡椒粉 少許
  22. 烏醋 1/2大匙
  23. 太白粉 1碗
  24. 香菜 少許

料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    去皮去骨刺

  2. 2

    土魠魚切小塊 醬油.糖.五香粉.胡椒粉.米酒.蒜泥抓醃一下再加少許蛋液

  3. 3

    裹上地瓜粉

  4. 4

    中油溫約150度下去炸 約2分鐘就熟了

  5. 5

    瀝油 撒上椒鹽粉 就可以吃了

  6. 6

    熱鍋下一點油 羹湯的配料全部放進去拌炒一下

  7. 7

    加柴魚高湯.香菇水煮滾

  8. 8

    加調味料~醬油.糖.鹽巴 用太白粉水勾芡(不停攪拌) 把剩餘的蛋液加進來就可以關火了

  9. 9

    盛碗 加烏醋 撒上香菜末 開動!!

編輯食譜
查看食譜數據
分享
今日菜單
勝小廚OD
勝小廚OD @cook_6816026
發布於

相似食譜