季節進入了秋冬食補養生時節 日常飲食上可搭配茶飲來補氣暖胃。與大家分享這道養生茶飲 ~ 枸杞菊花茶菊花及枸杞皆具滋補肝腎，益氣明目之功效。訣竅提示【日田天領水】礦泉水 來自日本九州被譽為”日本水鄉 ”的日田市極大特色就是富含純天然活性氫 PH8.3鹼性水 無污染、無雜質、無人工添加物等在日本許多家庭主婦常會用來沖泡嬰兒奶粉、泡咖啡、做果汁、煮湯、飯等。  食後感想取用產於苗栗銅鑼的杭菊加入枸杞 試用【日田天領水】礦泉水來沖泡養生食材的杭菊與枸杞與【日田天領水】沖泡後形成了巧妙的結合提升了菊花的自然的香氣與枸杞天然的甜度，增添了風味與層次感順口潤喉的口感上大大的加分[日田天領水] http://www.superbuy.com.tw/series.php?pl_id=254   

磅蛋糕口感扎實且奶香味十足利用南瓜泥與枸杞加入一起烘烤不只減少負擔還多了南瓜香氣與枸杞的自然甜味喔訣竅提示倒入蛋糕糊之前先將歐洲鑄鐵鍋抹上一層薄博奶油不只可以增加香氣烤好後很好脫模喔 

#宅家煮飯住家庭院種了一棵枸杞，當時只為的是吃綠油油的葉子，近年來偶而也長出少量的枸杞。最近枸杞葉茂盛，摘下枸杞葉子炒蛋或煮湯，是很美味的料理。

枸杞有滋養、強壯、降血壓之效， 而桂花則有化痰、止咳、生津等功效。這個枸杞桂花糕有陣陣桂花香，不太甜，特別適合愛美的你享用，美味又健康！請支持我的Facebook粉絲頁： http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1訣竅提示在枸杞桂花糕待涼半凝固時，用牙籤攪勻以防枸杞桂花沉底

想要進補的時候可以來一顆~訣竅提示枸杞拌進蛋液中後再下鍋比較不易掉落食後感想不加麻油也可以食用油即可,吃進口中的枸杞會甜甜的~

#蛋料理這道香煎蛋皮蒸枸杞白菜，是我回台灣時媽媽常煮的一道百吃不膩佳餚。她說無意間看到電視美食節目，忘了菜名及那個廚師煮過類似菜品，她憑記憶煮加上自己想法做此菜。覺得這道菜很適合銀髮族或減重者的料理，回美後平常有空就熬煮昆布高湯，再將蛋皮與白菜一層一層相疊，放入枸杞經過蒸煮後，把枸杞的美味、蛋的香氣、白菜的鮮甜三者合為一體，簡單的蛋皮搭配白菜、枸杞有美好味道。

簡單上手的養生料理~訣竅提示放入枸杞拌炒時，小心別弄破枸杞喔～弄破枸杞會破壞＂枸杞高麗菜＂的色相喔！食後感想蒜香加香油，清甜高麗菜搭配養生枸杞，色、香、味通通到齊囉！

運用當季食材白蘿蔔與雞蛋 做成一道適合全家人的養身料理喔…好吃又健康，簡單好料理訣竅提示因為白蘿蔔在清蒸的過程中會出水，所以蛋與水的比例要拿捏好喔！ 更多分享花媽的歡樂甜心派 https://m.facebook.com/yiyi0719食後感想好吃又健康，簡單好料理

淡雅的桂花清香，搭配類似果凍的爽Q口感非常討喜美味又健康！十分簡單易做，飯後甜品最佳選擇！Blog：http://jennylee0712.pixnet.net/blog/post/43257292Facebook：https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457訣竅提示※若買不到現成的桂花醬，可用乾桂花取代，乾桂花沖熱水加蓋 (500c.c)，沖泡3~5分鐘撈出桂花，此外桂花汁的甜度必須另做調整【桂花醬本身已調製好可直接使用】※桂花不可煮太久，否則會有苦味※吉利T粉有透明感，但脆度不夠，洋菜粉脆但透明度較差※桂花糕呈現半凝固狀態時，可以用牙籤輕撥動，將沉在底下的枸杞、桂花給撥起，這樣枸杞與桂花就會分佈均勻，不會只聚集在底部

~中醫認為肝開竅在目，肝好眼睛自然就好，枸杞菊花紅棗茶是眾所皆知的明目養肝茶，以上三樣食材都有養肝功效，自然有明目效果，但因為需要長期烹煮飲用，真正身體力行的人不多。今年年初以來高度近視且散光也重的我，眼花疊影的症狀越來越嚴重，五月時嚴重到沒辦法盯著電腦螢幕，一開機看到螢幕就開始頭昏想吐，只好煮來每天喝，2個月後眼花疊影的現象就完全改善了，眼睛疲累乾澀的現象也舒緩很多。另外一個意外的收穫是枸杞與紅棗有養氣補血的功效，氣色變很好，加上有在跑步，皮膚整個變得很透亮，人看起來就年輕了好幾歲，愛漂亮的女生真的不要嫌麻煩多煮來喝。~FB粉絲專頁:http://on.fb.me/1IyWCCI

利用薑黃粉與枸杞搭配做成養身饅頭一口吃下有著薑黃淡淡的香氣與枸杞自然甜味~好吃又Q彈訣竅提示枸杞本身具有自然甜味所以細砂糖部分可減少份量大小依個人喜好切割將發酵好的麵糰冷水就要開始蒸起 蒸的時候可用筷子撐起一點縫隙~可預防蒸表面收縮皺皮 此配方可做20顆 利用電鍋的保溫效果發酵麵糰方便又好用 

愛吃甜食又怕身材走樣只要將奶油換成橄欖油,糖也減量再加上養身的枸杞就能降低熱量又養身喔^^訣竅提示葡萄乾與枸杞要先泡水喔!烤完後才不會硬硬的^^食後感想烤好的馬芬口感外酥內扎實,一口咬下還有枸杞的自然甜味~搭上一杯咖啡真是幸福好味道