料理步驟
- 1
●白蘿蔔農藥易超標,買回放陽台幾天室外排毒,烹煮前刷洗多次,降低農藥殘留風險,若買回後就要開煮刷洗乾淨後皮可以刨深一點。白蘿蔔洗淨,去皮後切絲。
●蝦皮可以放冷凍保鮮洗淨瀝乾。
●青蔥辣椒(去籽)洗淨剪末、蒜瓣洗淨拍碎去膜。 - 2
●今天同時先做另一道菜,不罪惡香酥雞排
https://tinyurl.com/mp9tpzta
用煎雞排逼出的油不用再補油來炒蘿蔔絲,如果沒有煎雞排的油也可以用煮飯用油1/2大匙。
●鍋中小火先放蝦皮爆香。
●聞到蝦皮香把蒜瓣也加進來一起煸香。 - 3
●把蘿蔔絲倒進來翻炒,設定計時器蓋鍋燜炒8分鐘。
●8分鐘到打開鍋蓋翻炒一下白蘿蔔絲,這時的白蘿蔔絲已轉略透明,用炒匙鍋中間挪一個位置。 - 4
●李錦記舊庄特級蠔油開瓶後,密封蓋好放冷藏保鮮,烹煮前再取出,蠔油用乾淨湯匙量盛放小碟裡加1小匙淨水拌勻。
●把調好的蠔油醬汁淋進鍋中跟白蘿蔔絲拌炒,再次設定計時器蓋鍋燜煮2分鐘。
●2分鐘到打開翻炒一下,清甜的蘿蔔香氣帶點鮮鹹滋味,鮮熄火,再撒上蔥末跟辣椒皮末翻炒一下,完成。 - 5
這樣炒的白蘿蔔絲完全不會有白蘿蔔辛辣苦味,蝦皮跟純蠔油反而更稱出蘿蔔絲的清甜,好吃無負擔。
相似食譜

簡易家常菜-蘿蔔炒魚鬆
白蘿蔔清甜加上煎香的魚鬆,是最佳的配搭.大家買白蘿蔔既時候記得選擇比較重身既的,就是好蘿蔔。想貼緊我最新既動態歡迎到Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔Facebook專頁讚好https://www.facebook.com/mrshungkitchen/訣竅提示白蘿蔔大小不一,所以上碟前記得試味!


芹菜炒蝦仁 / 簡單年菜 / 家常菜
#煮憶 芹菜的小清新香氣搭配自己現剝鮮蝦,簡單蒜炒新鮮飽口好吃,過年吃太多魚肉需要小清新均衡一下可以試試。●做飯長知識芹菜營養:含維生素A、C、β胡蘿蔔素、膳食纖維,鉀、鐵、鈣等多種礦物質。屬高鉀高纖維食材,能提升免疫力,降血壓助排便的功效。

![[蘆筍炒蝦仁]簡易快速家常菜 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/47afbfabc2922e8941949773c77d48f6/240x320cq90/photo.jpg)
[蘆筍炒蝦仁]簡易快速家常菜
蝦子鮮美的滋味大人小孩都愛,搭配清嫩爽口的蘆筍,多汁香甜。尤其添加蝦頭爆炒出來的蝦湯,吃起來蝦味十足,齒頰留香。


四季豆炒紅蘿蔔 /家常菜
#減碳蔬食 #全球烹飪四季豆四季都有,敢吃紅蘿蔔可以來個紅配綠真美麗。


紅蘿蔔炒木耳絲 / 家常菜
#烹大師香菇風味家庭素炒加點,烹大師香菇風味提升家常菜不同層次香氣,簡單素炒多了香菇清甜挺好。剩一根紅蘿蔔四片黑木耳就來清冰箱簡單素炒。 #清冰箱料理


胡蘿蔔炒蛋/ 家常菜
#全球烹飪【五環食材】🔴 紅:胡蘿蔔颱風過後給葉菜蔬菜摘種長大時間,兩條蘿蔔四顆蛋就是一道菜。


荷蘭豆炒蝦仁 / 家常菜
#2025廚神養成荷蘭豆有胡蘿蔔素之王美名,對眼睛心臟皮膚是好食材,搭配現剝新鮮蝦仁營養好吃。


芹菜炒蝦花枝丸 / 家常年菜
#煮年菜 #蝦 #花枝丸吃芹菜新年勤快健康一整年,鮮蝦花枝丸家常過年常備食材,炒芹菜有豐富纖維,很適合新年多肉飲食均衡。


蒜頭炒雞腿 / 簡單家常菜
手勤是記憶裡餐桌滋味的尋訪媽媽拜拜後把整隻雞切塊隔餐醬油炒蒜瓣下飯好吃,不會拜拜沒關係不會剁雞也沒問題,買切好的雞腿塊醬油炒蒜瓣一樣很好吃。


小黃瓜炒蝦仁 / 家常菜
#夏天食譜小黃瓜能美白加上現剝鮮蝦,搭點營養豐富的台灣玉米筍,簡單的食材原味最鮮美。


舞菇炒高麗菜 / 簡單家常菜
到超市補貨會固定採買的菜之一是菇類,百搭又營養的食材。大雪山小農種的高麗菜清甜爽口,日本舞菇有多種維生素及氨基酸營養成份,高麗菜的膳食纖維和豐富的維生素對人體有益,兩個組合是清爽營養健康美味的家常菜,加點台灣紅蘿蔔食材的甜跟香氣讓整道菜更加分。高麗菜清脆的小技巧 :烹煮前再瀝乾水份,先灑鹽再放高麗菜縮短時間,在家也能炒出熱炒店的滋味。#金廚23


芹菜炒蝦仁 / 家常菜
#金廚23芹菜清香蒜炒現剝蝦仁很好吃。


沙茶蘿蔔五花肉片-簡單家常菜
清冰箱料理,蘿蔔好大一條,用不完怎麼辦呢,加點肉類,順便消耗一些那在冰箱躺很久的半罐沙茶#好料日記


日式味增燉蘿蔔(家常燉菜)(便當菜)(清冰箱料理)(簡單料理)(電鍋料理)
#我選擇煮飯一條白蘿蔔就是一道清爽好味的菜,不另加鹽只用味增調味,依然有鹹味但自然發酵的鮮味更勝鹽巴調味。


小黃瓜炒蝦仁 /便當菜/家常菜
做菜的靈感其一:把好食材兜在一起【蝦】蛋白質高熱量低是減脂養肌的好食材,現剝簡單醃蒜炒飽口好吃。【小黃瓜】是能美白的食物又有植物免疫系統的營養素,所含葫蘆素可以促進肝臟代謝。【玉米筍】含有葉黃素和玉米黃素,用手機寫食譜是不是該多吃。#當季食材


胡蘿蔔炒蛋~家常菜料理
好吃又營養的胡蘿蔔炒蛋,今天就來換換口味吧!更多介紹皆在我的人氣部落格裡:官家菜blogger: http://imomkitchen.blogspot.tw/


炒西瓜皮 - 簡易家常菜
#全球烹飪冰箱沒菜了,可是天氣悶熱到讓人不想出門. 正巧剛切了西瓜,要清理廚餘時,猛然想起西瓜皮也是可以食用的. 不過最近吃了不少涼拌小菜,想換換口味,便試驗了這道快炒菜. 原來炒過的西瓜皮的口感這麼清脆. 因為這次同樣也是臨時起意試驗的菜品,所以所有調料都是憑感覺添加,沒有記錄實際用量. 就請個位看倌隨自己口味調整囉.其實食用西瓜皮除了環保不浪費食材外,瓜皮本身也是有健康價值的,除了消水腫外,也對於軟化血管有些許幫助. 另外,原來瓜皮白色的部份還有一個美麗的名字 - 西瓜翠衣. 有興趣的朋友,不妨試試看. 除了快炒外,自然也可以將其醃漬或涼拌. 真的是經常被低估的食材.


紅蘿蔔炒蛋 / 家常菜
颱風天菜價不隨新聞起舞兩條蘿蔔四顆蛋就是一道菜。


蔥爆豬肉炒地瓜 / 簡單家常菜
#團圓煮地瓜鬆軟香甜搭配蔥爆豬肉,營養滋味好口感層次也很棒,好好吃。


👩🏻🍳蒲瓜炒蛋-簡易家常菜
炒蛋時不讓蛋乾巴巴或煮的太老分別3種方式。1:有先炒好半熟就好,盛起備用。等菜煮到熟了再把蛋倒入伴炒一下,盛盤。2:放多點水在鍋內,把菜推到鍋旁邊,打蛋下鍋煮。炒到收汁。盛盤。3:把蛋打散時加入約半顆蛋殼的食用水,再繼續把蛋打散,下鍋煎炒蛋。只要跟蛋有一起料理的菜。最好都是菜煮半熟後再來跟蛋一起煮。別先放蛋再放菜,不然蛋會硬硬的,乾乾的,並且蛋還縮小唷


馬鈴薯胡蘿蔔燒雞|簡易家常菜|便當菜
胡蘿蔔比較不容易軟,因此這次切得比較小塊。懶得切/喜歡吃大塊紅蘿蔔的話,可以先將切塊的紅蘿蔔放碗中,加水淹過,用微波爐微波幾分鐘,就可以縮短烹煮時間。#紅白料理


蒜炒小松菜 (油菜) / 簡單家常菜
#團圓煮小松菜又稱油菜,最早是從日本江戶時期,東京「小松川」地區栽種而得名,營養價值極高含維生素C、β胡蘿蔔素及礦物質,鈣質含量甚至比牛奶還要高,是生機飲食界明星蔬菜,簡單蒜炒就很好吃。


家常口味的紅蘿蔔炒蛋@k & k 快手上菜
今天這道家常菜--紅蘿蔔炒蛋,堪稱是快速上菜的好幫手只要掌握好下鍋時間就會是一道非常好吃的料理嘍~!K & K 快手上菜廚房 http://kkkitchen.pixnet.net/blog/post/84353589訣竅提示要有點耐心將紅蘿蔔悶到有點變軟的感覺(約2-3分鐘)這樣紅蘿蔔的甜味才會釋放出來,蛋要等紅蘿變軟後再加進去食後感想香甜好吃,連平常不愛紅蘿蔔菜味的小朋友都一口接一口喔K & K 快手上菜廚房http://kkkitchen.pixnet.net/blog/post/84353589


紅蘿蔔炒蛋 / 省錢家常菜
新鮮紅蘿蔔一條10元只能用行動支持,搭配最近回歸正常價格的雞蛋,很適合演颱風過後,葉菜外貌跟價格都不美麗的家常。#感謝祭


鮮蝦炒麵 (簡單年菜)
#懷舊餐桌 現剝蝦蝦好吃又討喜#好吃日記 #新年菜蝦頭膏煸油搭配九層塔/大蒜爆香香氣爆棚簡單好滋味


炒高麗菜 / 簡單家常菜
高麗菜清脆的小技巧:烹煮前再瀝乾水份,先灑鹽再放高麗菜縮短時間,3分鐘在家也能炒出熱炒店的滋味。 #金廚23

![[甜不辣蘿蔔排骨湯]簡易家常菜 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/a01dd717ac4b210d5ff5cf5efa3a87be/240x320cq90/photo.jpg)
[甜不辣蘿蔔排骨湯]簡易家常菜
寒流來報到,氣溫如溜滑梯越來越低,不必頂著寒風出門去小七,在家來一碗熱呼呼甜不辣超滿足!甜不辣蘿蔔排骨湯,蘿蔔清甜,甜不辣彈Q,沾一點梅子甜辣醬更美味。簡單易做,廚房新手都會做的料理。


高麗菜炒蝦仁(簡單料理)
#寫食譜種樹 ,好吃試試吧。


蘆筍炒蝦仁 / 家常菜
綠蘆筍有豐富膳食纖維是抗癌蔬菜之王,搭配現剝鮮蝦就是好吃的家常小炒,再加點新鮮洋蔥抗氧化防失智,簡單健康美味又好吃絕對。


紅蘿蔔炒馬鈴薯 / 家常菜
兩顆馬鈴薯一條紅蘿蔔,就是一道簡單的營養家常菜。

更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/22569189
留言