和風醬涼拌鳳梨黑木耳

秋葵的黏液，對胃部有極佳的保護作用，簡單的川燙，保留秋葵完整的營養，僅以和風醬佐味訣竅提示喜歡吃軟一點口感的秋葵，可以燙久一些時間食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/166511700

夏天蓮藕產季，新鮮又當時，簡單切薄片涼拌，是酷熱天氣食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/296400673https://icook.tw/recipes/116919https://icook.tw/recipes/116919

夏天是吃草菇的最佳季節，簡單的川燙即能品嚐出它的鮮甜好滋味

#全食物

將雞胸肉煮熟撕成雞肉絲，搭配冰鎮過的洋蔥拌勻～淋入和風醬、與其它風味的調味料後拌勻！！讓雞絲吸收醬汁精華後即可上菜啦～如果不急著享用的話，可以進冰箱冰鎮一下，風味會更佳唷🤤‣‣ YouTube影片：https://youtu.be/HTO_TnBQvYM‣‣ FaceBook：https://www.facebook.com/Hung10426

清粥小菜、夏日舒服食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/292683619https://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttps://icook.tw/recipes/114897

#夏天食譜

上次中韓大對抗，Q媽在二廚料理網站替中華隊加油抽到一瓶二廚手工的日式和風醬，醬料味道香醇，很適合來做這道拌鮮蔬，Q媽還特別加了少許的豆酥提味，味道真是"棒擊"了!不管是韓國、日本，都有令人喜愛的美食，但棒球一定要挺中華隊了~加油吧!訣竅提示把自己愛吃的鮮蔬加進來，該川燙的川燙就對了...食後感想拌鮮彩蔬其實是懶人的料理，但卻極富鮮蔬的營養，用香醇的醬料提味，健康又美味!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

#涼拌菜食譜 酷暑就是要涼拌菜！

夏天吃點和風莎莎醬還真下飯

#夏天食譜

#全聯年中慶

炎熱天氣每次到廚房就是一種煎熬煮完一餐立馬滿身大汗~來喔!!利用方便食材不用15分鐘迅速完成夏日開胃餐喔只要川燙肉片在與新鮮蔬菜搭配淋上日式醬料不論單吃或是夾土司夾饅頭亂夾一通都很夠味喔

一半波菜都是用炒蒜頭，今天就來道涼拌的。 清爽可口 很適合夏天。

＃台灣鳳梨

充滿營養的黑白木耳與微酸清香的鳳梨 一起迸出一道令人愛不釋口的好滋味 無論任何時間 既使是深夜裡嘴饞時都可以來上一盤! 低卡又健康的好料理喔訣竅提示調味料可以個人口感做調整喔 多做一些放入冰箱冷藏更好吃喔 食後感想非常適合想吃又怕胖的水水們

現在是鳳梨又香又甜的季節，剛好在超市買到青木瓜，就來做成涼拌，把鳳梨切細了取代涼拌青木瓜必須放的糖，甜甜辣辣的好配！訣竅提示因為我使用的鳳梨很甜，如果拌好後覺得味道太酸，可以再加適量的砂糖調味，有椰糖更好。

現在正是鳳梨的盛產期，切一點拌新鮮雲耳薄脆好口感，微酸的鳳梨香和爽脆的口感，鳳梨、薑絲，黑木耳、辣椒一次夾一起入口真的好好吃!!

天氣熱不想煮，冰箱吃剩的鳳梨拿來涼拌

小又圓的川耳薄脆口感，最適合涼拌，加上微酸的金鑽鳳梨香氣，一起入口真美味！川耳富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力，省時、健康又開胃的涼拌菜，一起來做看看吧！

買來的鳳梨不甜怎麼辦？做成涼拌菜，鳳梨入菜的水果自然果酸，會帶給這道涼拌菜清新爽口的味道，辣醬的辣、鳳梨的酸、再加上蜂蜜的甜，適合悶熱的天氣。

夏季炎熱，來個冰冰涼涼、酸酸甜甜、五彩繽紛的涼拌菜；開脾胃、好清爽、也有好心情喔！ 歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 訣竅提示1.酸甜度都可依個人喜好調整蜂蜜或檸檬（醋）的用量，    橄欖油亦可不加。2.沒有蜂蜜可用細砂糖替代，但會失去蜂蜜獨特的香氣。 

開胃菜就是要吃鳳梨啊！ (>////<)  嚐嚐看，酸甜香辣真過癮。  單只有木耳，可能無趣ㄌ些，不如加強些辣度，再添點鳳梨增加反差，食慾瞬間被激發出來。訣竅提示♥ 白木耳比較難煮軟，此篇煮15分鐘仍帶脆感。 ♥ 辛香料如蔥、薑、蒜……，可隨喜好添加~  食後感想♥  呵 呵 呵 ∼前一餐取出的木耳拌鳳梨，剩一點點沒吃完，隔餐吃時發現鳳梨吸飽鹹辣，成為意外的美味。儘管提前放入鳳梨~，會有出水過多的問題，但下一次肯定會提前放鳳梨  ;p

★ Jacob Gurevitsch - Lovers in Paris🌱 吃膩了涼拌小黃瓜嗎？今天跟大家介紹一種不同的做法，選用的水果沒有侷限在鳳梨，可以使用小番茄，芭樂，蘋果，水梨都很適合哦～🌱 加入鳳梨的涼拌小黃瓜果香味十足有助食慾，小黃瓜原本就是清爽脆口，鳳梨卻是柔潤多汁，這給味蕾帶來了不同層次的衝擊。整體在風味上的表現比較像是東南亞的融合料理，喜歡吃東南亞料理、夏威夷披薩或是鳳梨炒木耳的人，應該也都可以接受這道涼拌菜，在家試試看！🌱 生活在台灣真的非常幸福，我們的鳳梨品質超級讚的！鳳梨的好處在文獻上的資料更是精彩豐富，最近台灣本土鳳梨進入採收期，可是因為受疫情影響市場緊縮，相信每個行業都衝擊到了，但是農業在台灣的重要性，可比一個母親對孩子的愛一樣重要，台灣農業是台灣的心臟，現在防疫期間，在家多多開伙購買本土農產，一起支持我們的農民，感恩有他們，台灣不會斷糧的。🌱 提醒：這道涼拌小黃瓜不適合用拍的會影響整體口感。#公益食譜 #涼拌小黃瓜 #沙拉 #簡易料理 #水果沙拉 #CucumberSalad #salad #pineapple #easycooking #rockkitchen

鳳梨酸酸甜甜的好滋味，拌梅花肉片與蝦仁都好吃。這次配上龜甲萬料亭和露與水果醋和七味粉的好滋味，真的很搭唷訣竅提示料亭和露網址 http://www.kikkoman.com.tw/watsuyu/活動網址 http://www.dodocook.com/actikitchen/38357可拉使用龜甲萬料亭和露的心得是發現一瓶好的調味料，讓菜色增添鮮味。鳳梨的甘甜，小黃瓜的脆口，拌上蝦仁與肉片，好吃唷。食後感想龜甲萬料亭和露的好滋味，讓人難忘，甘甘甜甜，是涼拌菜的好朋友。鳳梨的甘甜，小黃瓜的脆口，拌上蝦仁與肉片，好吃唷。

夏至以來走進市場，放眼望去盡是鳳梨,CP質特高的水果，拿來吃清涼脾肚開、消暑又解膩..這回我當水果吃以外還拿來做了涼拌菜，酸甘甜阿~酸甘甜哩!您要來嚐嚐夏日風情好滋味!

夏天餐桌上一定要有盤清爽的涼拌菜，酸甜的鳯梨入菜，一口接一口！ 訣竅提示鳳梨酸、甜不一，糖的添加自行斟酌食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/282826582http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/109381

新鮮菇類與木耳，搭配小黃瓜、嫩薑以及紅蘿蔔...等蔬菜，以日式和風料裡方式來作簡單的涼拌，不只開胃而且符合現代人少油少鹽少糖多纖的輕食觀念。訣竅提示※ 附註：端上餐桌前，也可以灑上一些柴魚片與炒香的芝麻，可以增添不同的風味。藍海磯崎 The blue sea of Gi-Chihttp://smooth0727.pixnet.net/blog/post/225773345藍海磯崎工作室 粉絲專頁https://www.facebook.com/gichi.smooth

雲耳就是川耳口感比黑木耳脆口味道清甜，外型圓圓小巧可愛，低卡高纖也能預防缺鐵性貧血，是女孩的保養好物，用純釀果醋搭配橄欖油調的油醋醬，簡單好吃的開胃菜絕對。 #營養煮

時序進入穀雨，天氣忽冷忽熱，來道開胃涼菜，酸酸、甜甜、辣辣好滋味。#2025廚神養成