改變焦凡凡一生的減脂蔬菜湯！輕盈健康無負擔🫶🏻

減肥餐，因為48小時長斷食不能吃太油膩

#營養健康吃根據營養師建議，剩菜放冰箱不要超過三天，昨晚吃剩的仙女湯，快速的加些新鮮蔬菜，搖身一變成為另一道營養滿點炒時蔬。

#金廚獎

想讓湯頭更鮮美，可以在番茄頂部切十字花，煮沸後，就能輕鬆去皮🔪🍅

生魚片剩下了怎麼辦呢?千萬不要隔天生吃喔!我常常醃過夜加熱.這道菜像是罐頭鮪魚.但自製的不加油,少鹽,又健康又美味啊~.*湯汁蔬菜,可用當場有的.部落格(日文)http://ameblo.jp/nisimon108/

#食譜賓果法式蔬菜清湯其實是非常簡單又方便的家常菜色, 湯裡面有大塊的帶骨肉類以及耐久煮的蔬菜, 通常是放入白胡椒粒以及月桂葉或喜歡的香草一起慢燉, 這個湯雖然看似平淡, 但滋味很鮮甜, 是個撫慰人心的comfort food。

煮熟的昆布可以撈出來另作他用，切絲醃漬做小菜也不錯，和柴魚片混合加入點醬油、味箖包飯糰壽司都可以👌👌蔬菜湯煮大量可以分裝冷凍，很方便也可以裝碗加熱要吃前灑上起司，熱湯融化起司超療癒的或是煮點螺旋麵和蔬菜湯煮到入味灑起司做焗烤變化多多的蔬菜湯可以做常備菜👍🏽👍🏽

蔬菜西瓜蠻好用.熟了像大黃瓜或冬瓜那樣的.配蛤蜊也不錯.西瓜香氣足夠,湯頭鮮美讓人過癮啊~.

這道湯品是屬於清冰箱料理也是西餐丙級的考試題目之一很簡單的一道菜考試時只要注意刀工一致即可在烹調上沒有什麼太難的地方在家中也是可以隨便切切就丟進鍋裡煮好做 營養 健康 也可以當一餐#春天烹飪趣⭕以下取自-維基百科義大利雜菜湯(英語：Minestrone，/ˌmɪnɪsˈtroʊni/，義大利語：[mineˈstroːne]）是義大利的雜菜湯，湯較濃。雜菜可以選用不同的菜，可以是豆、洋蔥、西芹、紅蘿蔔、番茄、洋芋等等。有時湯中會加義大利麵或飯。義大利雜菜湯無特定材料，通常以時令菜為食材。可以素食，亦可以加肉，或肉湯底。做義大利菜通常都用到義大利雜菜湯，同義大利麵一樣常見 。

#簡單煮健康吃#貴客臨門#Mey pan