鮮嫩的雞肉丸搭配番茄滋味的湯頭，清爽又開胃！天然的蔬菜熬製而成的高湯，喝起來美味且無負擔 #金廚獎

減肥好夥伴

把番茄、杏鮑菇先炒香作為湯底，再加入其他蔬菜煮成清爽的湯頭。加入水餃就是飽足營養的一餐。#好料日記

自己在家ㄉ時候可以做 是方便又簡單ㄉ料理(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

這是一道豐富、營養、健康的蔬菜濃湯， 再切點法國麵包或搭配可頌一起吃。 在這樣濕濕冷冷的天氣裡享用， 非常暖胃又有飽足感呀!! 訣竅提示★蕃茄經過加熱後有大量的茄紅素，對身體健康非常的好，尤其是蕃茄皮，所以蕃茄是否去皮就看個人習慣與口感。 ★若取得方便，烹煮時加入幾片月桂葉，也會讓味道與香氣更加濃郁唷！ ★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog 

滿滿番茄和蔬菜的營養，也是喜歡放什麼都可以隨意更換的高變化性料理啦，喜歡濃郁湯頭的可以熬久一點，喜歡清爽的就燉短一點時間，冷冷的冬天煮一鍋給自己或家人，溫暖又營養均衡，幸福滿滿(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)#好料日記#懶人料理#減脂料理#冬天必備

煮好後可以再下麵 或飯 （記得分出要煮的份量哦~）

為了想吃更多的蔬菜，以蔬菜為湯底，不加任何肉，不用擔心，隔夜加熱食用普林的問題😊，一定要試試看喔。#懷舊餐桌

為了在連假前消耗掉冰箱食材，把剩下的食材全部拿出來用了健康充滿蔬菜的一餐#金廚獎

#全球烹飪晚上下班進健身房做完運動, 回到家裡總覺得飢腸轆轆, 恨不得什麼東西都一口氣吃下肚, 但好不容易辛苦運動後亂吃東西反而會吸收更快, 若吃了熱量太高的食物可就得不償失, 所以這個時候吃更多的營養好食物對身體才會更好。現在當季的蔬菜營養豐富又便宜, 這次選了番茄跟蒜苗炒香之後, 加入家裡常備的茄汁鯖魚罐頭, 馬上可以煮成一個超棒的番茄鮪魚蔬菜湯, 而且加入高麗菜之後增加飽足感, 不用吃澱粉也不會覺得餓。

#入秋煮很簡單的義式鄉村蔬菜湯！😋