[微波爐食譜] 青瓜雞絲沙律

無火免焗食譜交流中心 @cook_6364344
天氣開始熱~又係時候食沙律!不過請放心,我唔會叫大家切啲生菜撈沙律醬就當係一個食譜嘅~所以今日要介紹嘅就係一個高蛋白低脂飽肚嘅健康沙律,只要2樣材料!醬汁隨你鍾意~事不宜遲~快啲去買材料啦~~~
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不乾不柴雞絲櫛瓜麵沙拉 不乾不柴雞絲櫛瓜麵沙拉
#雞肉料理雞絲櫛瓜麵沙拉,是非常爽口又有豐富的蛋白的料理,看到廚友『自由揮灑kitchen』雞絲櫛瓜沙拉佐油醋,看起來美味好吃,我利用家裡冰箱現有食材,料理出家人喜愛的沙拉餐。 北美liuliu -
【雞絲拌小黃瓜~佐芝麻沙拉醬】 【雞絲拌小黃瓜~佐芝麻沙拉醬】
非常簡單清爽的一道家常料理ˊ完全沒油煙ˊ也很適合現在的氣候享用ˊ當減肥餐也非常棒喔。雞肉清甜加上脆口的小黃瓜ˊ還有香純芝麻醬ˊ簡單輕鬆就有好味道。趕緊試試看~◕‿◕訣竅提示歐巴桑的部落格:http://aap123452001.pixnet.net/blog歡迎加入{歐巴桑的快樂廚房}一起品嚐幸福的味道https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang媽咪的聰明料理術 ~60道幸福廚房好滋味http://www.books.com.tw/products/0010594345 歐巴桑的快樂廚房 -
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腐乳油醋雞絲沙拉 ★雞絲輕食 3 腐乳油醋雞絲沙拉 ★雞絲輕食 3
吃完雞絲沙拉才發現,減慢進食速度,還可以提早產生飽足感 (才吃到半碗…)。原來雞絲雖然已經撕成細絲,還是必須經過一定的咀嚼,才好吞嚥。不像單吃蔬菜沙拉或涼麵,嘴裡呼嚨兩下就能下肚,用這沙拉來糾正自己的進食速度挺不賴說。 訣竅提示★ 兩招讓雞絲更多汁,一為在醬汁中加1小匙水,二為油脂針對雞絲添加(不放在醬汁中)。★ 雞胸肉可以一次燙熟2~3個,冰箱冷藏;拌沙拉前燙點蔬菜搭配。 貪吃橘 -
椒麻雞絲沙拉 ★雞絲輕食7 椒麻雞絲沙拉 ★雞絲輕食7
寫著寫著才發現,拍照時刻意將雞絲沙拉與醬汁部分,分開容器裝盛,好像作成便當也挺合式滴。搭配一個小麵包或再來一碗湯,不油不膩又大大飽足的一餐。訣竅提示★ 兩招讓雞絲更滑潤多汁,一為在醬汁中加1小匙水,二為油脂針對雞絲添加(不放在醬汁中)。★ 雞胸肉可以一次燙熟2~3個,冰箱冷藏;拌沙拉前燙點蔬菜搭配。 貪吃橘 -
蘆筍雞絲沙拉 ★雞絲輕食 6 蘆筍雞絲沙拉 ★雞絲輕食 6
這一篇走 極~懶~風! 啊!不是啦…是 極~簡~風。沙拉醬汁完全走放鬆style… 蘆筍挑細隻的免削皮…舉凡超市現成的沙拉醬(日式、西式)都可以,中式的三合油更簡單(以 1︰1︰1 的 白醋︰醬油︰麻油) 組成。訣竅提示★ 兩招讓雞絲更多汁,一為在醬汁中加1小匙水,二為油脂針對雞絲添加(不放在醬汁中)。★ 雞胸肉可以一次燙熟2~3個,冰箱冷藏;拌沙拉前燙點蔬菜搭配。 貪吃橘 -
【厚生廚房】雞絲拌青木瓜 【厚生廚房】雞絲拌青木瓜
清爽~微酸甜辣的美味,雞絲軟嫩搭配青木瓜爽脆,口感更豐富~簡單料理,您也能快速上桌~厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/261訣竅提示1. 雞胸肉洗淨撒少許太白粉,按壓一下再蒸,口感更軟嫩!2. 食材、調味比例可依個人喜好調整。食後感想清爽~微酸甜辣的美味,雞絲軟嫩搭配青木瓜爽脆,口感更豐富~簡單料理,您也能快速上桌~ 厚生市集
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